Self, Wellness

H ζώνη άνεσής μας είναι ένα όμορφο μέρος, αλλά τίποτα, ποτέ δεν αναπτύσσεται εκεί

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάτι κοινό: Ένα στόχο, ένα όνειρο, μια επιθυμία που δεν πραγματοποιήσαμε από φόβο. Μπορούσαμε να ζήσουμε αυτό που θέλαμε, υπήρχαν όλες οι προϋποθέσεις, αλλά αυτή η αρνητική φωνούλα μέσα μας συμβούλευε …

Going Out, Life

Τέσσερις τρόποι να αντιμετωπίσεις το κοινωνικό άγχος

Σου έχει συμβεί ποτέ να είσαι σε ένα πολύ κοινό μέρος, όπως το σούπερ μάρκετ ή μια στάση λεωφορείου και να αισθάνεσαι ότι οι άλλοι γύρω σου σε κοιτούν επίμονα ή ακόμη και υποτιμητικά. Σκέψου …

Self, Wellness

Πώς να αναγνωρίσεις έναν ναρκισσιστή

Συχνά αποκαλούμε ναρκισσιστή κάποιον που φέρεται αλαζονικά. Σύμφωνα την κλινική ψυχολόγο Monica Vermani, ωστόσο, ο ναρκισσισμός είναι μια σπάνια διαταραχή προσωπικότητας. Στην πραγματικότητα, η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι μια ιατρική διάγνωση που μπορεί να αξιολογηθεί και …

Self, Wellness

Οι ορμονικές διακυμάνσεις στην περιεμμηνόπαυση προκαλούν πεπτικά προβλήματα;

Η στενή σχέση της εντερικής υγείας με τους ορμονικούς μας κύκλους είναι από καιρό γνωστή. Ξέρουμε καλά ότι ορισμένα πεπτικά προβλήματα επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων περιόδων του μήνα. Εξερευνώντας, όμως, περισσότερο αυτή τη σχέση, οι …

Blogs, Brands We Love

Μια moxy όαση στο κέντρο της πόλης είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι μετά από μια γεμάτη μέρα

Ο Οκτώβριος σημαίνει βασικά ένα πράγμα: Νέα σεζόν, νέοι στόχοι, πολλή δουλειά. Η ανανεωμένη ενέργεια με την οποία έχεις επιστρέψει από τις διακοπές του καλοκαιριού γρήγορα στερεύει. Όλα έχουν μπει σε τροχιά και κυλούν μ’ …

Self, Wellness

Αϋπνία: Είναι όντως η λύση τα συμπληρώματα;

Έχω περάσει ανυπολόγιστο αριθμό ωρών στο κρεβάτι τη νύχτα να κοιτάω το σκοτεινό δωμάτιο, αδυνατώντας να κοιμηθώ. Οι πιθανές αιτίες πολλές. Το στρες που δεν μας αφήνει στιγμή σε ησυχία, η υπερένταση που έχει το …

Culture, TV & Movies

Σου άρεσε το «Nobody Wants This»; 9 σειρές για να κρατήσεις τον ρομαντισμό ζωντανό

Τον τελευταίο καιρό, συζητιέται όσο καμία άλλη. Το «Nobody Wants This», η πιο πρόσφατη rom com σειρά του Netflix έκανε το ντεμπούτο της στην πλατφόρμα πριν από λίγες εβδομάδες και κατάφερε γρήγορα να κερδίσει την …

Fitness, Self

Είναι καλή ιδέα η άσκηση πριν τον ύπνο;

Για χρόνια, αυτό που γνωρίζαμε είναι ότι, αν θέλουμε να διασφαλίσουμε βαθύ και ποιοτικό ύπνο, η άσκηση αργά το βράδυ δεν είναι και η καλύτερη ιδέα. Οι ειδικοί συνιστούσαν πρωινές ή απογευματινές προπονήσεις και ίσως …

Career & Money, Life

Αν καυχιέσαι υπερβολικά για το πόσο δουλεύεις, μάλλον δεν δουλεύεις και τόσο πολύ

Όλοι έχουμε εκείνο τον συνάδελφο που επισημαίνει με κάθε ευκαιρία πόσο κουρασμένος νιώθει, πόσα πράγματα έκανε σήμερα και πόσες φορές κάθεται ως αργά στο γραφείο. Στην αρχή, μοιάζει σαν μια προσπάθεια επικοινωνίας και σύνδεσης. Άλλωστε, …

Deco, Home

Πώς να υιοθετήσεις το French Home Vibe στη διακόσμηση του σπιτιού σου

Απέχουμε πλέον πολύ από την ιδέα ότι το σπίτι είναι απλά μερικοί τοίχοι από τούβλα, που μας παρέχουν μια στέγη για να προστατευθούμε από τις αντιξοότητες. Το σπίτι δεν είναι απλώς ένας λειτουργικός χώρος, άλλα …

Self, Wellness

Τι είναι το Εννεάγραμμα και γιατί σε αφορά

Το Εννεάγραμμα είναι ένα σύστημα για την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη και άρχισε να γίνεται γνωστό τη δεκαετία του 1960, όταν ο ψυχολόγος Claudio Naranjo το εισήγαγε στη Δύση. Σήμερα, αποτελεί ένα εργαλείο ευρέως …

How To, Life

Τι εξυπηρετεί τελικά το σέξι περιεχόμενο στο Instagram;

Είτε το αντιλαμβανόμαστε, είτε όχι, όλους μας ελκύει μια σέξι εικόνα στο Instagram feed μας. Μια γυναικεία φιγούρα με εσώρουχα, ένα ανδρικό σώμα με μαγιό, φωτογραφίες από ένα κρεβάτι, μια παραλία συγκαταλέγονται σε ένα περιεχόμενο …