Dec 24, 2024

/ Vicky Nikolaou

Posts by Vicky Nikolaou:

How To, Life
Πρησμένα πόδια το καλοκαίρι; Πώς θα απαλλαχθείς από το ενοχλητικό σύμπτωμα
Το καλοκαίρι βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη και είναι υπέροχο. Οι μεγάλες ημέρες ατελείωτης ηλιοφάνειας κατορθώνουν να κάνουν τη διάθεση όλων λίγο πιο φωτεινή. Υπάρχουν, όμως, και ορισμένες παρενέργειες του υψηλού υδραργύρου που θα προτιμούσαμε να …
Self, Wellness
Η μοναξιά είναι ο νέος σιωπηλός δολοφόνος και τόσο θανατηφόρος όσο το κάπνισμα
Μέχρι πρότινος, η ψυχική ισορροπία δεν εξεταζόταν καν ως μέρος της ανθρώπινης υγείας. Οι ψυχικές διαταραχές θεωρούνταν, στην καλύτερη περίπτωση, πρόβλημα πολυτελείας, ενώ στους ανθρώπους με εμφανή συμπτώματα κολλούσαν την ταμπέλα του «τρελού» ή του «σχιζοφρενή». …
Self, Wellness
Αντιμετώπισε κάθε Σαββατοκύριακο σαν διακοπές και δες τι θα συμβεί
Τι συμβαίνει κάθε φορά που πρόκειται να φύγεις για διακοπές; Αρχικά, αλλάζει όλη σου η ψυχολογία. Η διάθεση είναι ανεβασμένη και ένα πλατύ χαμόγελο σχηματίζεται στο πρόσωπό σου και μόνο στην ιδέα του τι πρόκειται να …
Fitness, Self
Πόνος στο γόνατο; Η προπόνηση που τον αντιμετωπίζει σε λίγα μόλις λεπτά
Ατελείωτες ώρες καθιστικής ζωής, ορθοστασία, επιβαρυντικές υποχρεώσεις...η καθημερινότητα είναι γεμάτη ενέργειες που επιβαρύνουν τις αρθρώσεις των γονάτων, με αποτέλεσμα να τα ταλαιπωρούν, προκαλώντας συχνά ενόχληση ή ακόμη και πόνο. Δεν αποτελεί, επομένως, έκπληξη ότι μεγάλο …
Life, Offline
15 δημιουργικά χόμπι για να ξεκινήσεις σήμερα χωρίς καν να βγεις από το σπίτι
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να κάθεται στον καναπέ, χωρίς να έχει τίποτα να κάνει, να βαριέται και να σκέφτεται τι ωραία που θα ήταν να είχες ένα χόμπι να γεμίζει δημιουργικά τον ελεύθερο …
Self, Wellness
Επιλέγοντας συναίσθημα: Η νέα τεχνική αυτοφροντίδας του TikTok είναι ακριβώς αυτό που είχες ανάγκη
Μέχρι πρότινος, η συζήτηση για την ψυχική υγεία δεν υπήρχε καν στο τραπέζι. Οι συναισθηματικές μας ανάγκες κρύβονταν στο περιθώριο και θεωρούνταν δευτερεύουσας σημασίας. Μόνο πολύ πρόσφατα άρχισε αυτό σταδιακά να αλλάζει και να μπαίνει στη …
How To, Life
Αυταρχική πεθερά; Οδηγός επιβίωσης για να τη διαχειριστείς αποτελεσματικά
Ένα από τα πράγματα για τα οποία συνηθίζουμε να υπερηφανευόμαστε στην Ελλάδα είναι οι στενοί οικογενειακοί δεσμοί. Τις περισσότερες φορές, δεν μοιραζόμαστε με τους δικούς μας ανθρώπους τυπικές σχέσεις, αλλά βαθιές, ουσιαστικές. Είμαστε εκεί ο ένας …
Self, Wellness
Μήπως η λύση στο άγχος είναι η υπνοθεραπεία;
Πιθανότατα ανήκεις στη συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων που τους καταδυναστεύει το άγχος καθημερινά. Ίσως έχεις αναζητήσει τη λύση παντού, στην άσκηση, στη διατροφή, ακόμη και στην ψυχοθεραπεία. Τι γίνεται, όμως, όταν αυτά δεν αρκούν; Η …
Fitness, Self
Περπάτημα με βάρη: Γιατί αυτή η προπόνηση είναι ιδανική για ολόκληρο το σώμα
Ένας απλός περίπατος μπορεί να είναι πολύ περισσότερο ωφέλιμος απ’ όσο φαντάζεσαι. Μεταξύ άλλων, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, ενισχύει τη ροή του αίματος και γενικότερα ευνοεί την ευεξία του οργανισμού. Αν, όμως, ψάχνεις τρόπο να κάνεις …
How To, Life
Θέλεις να λύνεις τα προβλήματα χωρίς να ρισκάρεις τη σχέση σου; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τον τρόπο
Καμία διαδρομή δεν είναι στρωμένη με ροδοπέταλα. Ούτε κι ένας γάμος. Μια σχέση έχει τις καλές και τις κακές της στιγμές και απαιτεί αμοιβαία προσπάθεια για να διατηρηθεί. Τι γίνεται, όμως, όταν το ποτήρι ξεχειλίζει, …

MUST READS

Blogs, Life, Self, Sex & Relationships, Wellness
Πώς να είσαι κοινωνικά ενεργός στις γιορτές χωρίς να κινδυνεύεις από burnout
Beauty, Style
Φακίδες με γκλίτερ, το πιο εορταστικό look
Food, Nutrition, Self
Christmas Healthy Recipes από τη διατροφολόγο Λαμπρίνα Δουλγέρη
Self, Wellness
5 τρόποι με τους οποίους η ευγένεια κάνει καλό στην ευεξία μας
Nutrition, Self
10 ανθυγιεινά σνακ που μπορεί να πιστεύεις ότι σε ωφελούν