Nutrition, Self

Σόγια: 4 τρόποι να εντάξεις το πολύτιμο συστατικό στη ζωή σου

Ίσως δεν έχεις ακούσει τίποτα γι' αυτή. Ίσως πάλι την καταναλώνεις μέσω τροφίμων, όπως το τόφου, αντλώντας μερικά από τα πολύτιμα οφέλη της. Όποια κι αν είναι η σχέση σου με τη σόγια, πιθανότατα μπορείς …

Self, Wellness

Δέκα life hacks για να αντιμετωπίζεις ό,τι κι αν σου φέρει η ζωή

Η ζωή είναι συχνά απρόβλεπτη και γεμάτη προκλήσεις. Μοιάζει με μια ενδιαφέρουσα διαδρομή, γεμάτη όμορφες εικόνες, αλλά και κρίσιμες στιγμές. Μια μέρα μπορεί να σε βρει να πετάς στα σύννεφα και μια άλλη να κολυμπάς …

How To, Life

7 καθημερινές συνήθειες για μια ζωή γεμάτη ευεξία

Η καθημερινότητα των περισσότερων χαρακτηρίζεται από γρήγορους ρυθμούς, έντονο στρες, πρόχειρα γεύματα και ελεύθερο χρόνο γεμάτο με καναπέ και τηλεόραση. Αν κοιτάξεις γύρω σου, θα δεις πολλούς κατσουφιασμένους ανθρώπους, άτομα που, και μόνο η στάση …

Life, Travel

Μήπως τελικά το Λονδίνο είναι η πιο χρωματιστή πόλη; 14 spots που το αποδεικνύουν

Στο μυαλό πολλών -συμπεριλαμβανομένης εμού- το Λονδίνο έχει την εικόνα μιας γκρίζας, μουντής πόλης. Αυτό τον συνειρμό η βρετανική πρωτεύουσα τον οφείλει κυρίως στον σχεδόν πάντοτε συννεφιασμένο ή και βροχερό καιρό της. Αρχιτεκτονικά, όμως, η πόλη …

Self, Wellness

Έχεις κακή κυκλοφορία; Πέντε καθημερινά συμπτώματα που το μαρτυρούν και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Πολλοί δεν γνωρίζουν καν περί τίνος πρόκειται. Κι όμως, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυτή τη διαταραχή, χωρίς να το γνωρίζουν. Άλλοι ξέρουν τι σημαίνει κακή κυκλοφορία, όμως πιστεύουν ότι δεν πρόκειται για κάτι σοβαρό και αμελούν την …

Career & Money, Life

Είναι οι συνάδελφοι μια μορφή οικογένειας;

Στην ιδανικότερη των περιπτώσεων, η δουλειά καταλαμβάνει το 1/3 της ημέρας μας, επομένως ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του ποιοι είμαστε, αλλά και του ρόλου που έχουμε αναλάβει στην κοινωνία. Στην πραγματικότητα, …

How To, Life

Γιατί ο Σεπτέμβρης είναι η ιδανική στιγμή για μια ανασκόπηση στόχων

Είτε το παραδεχόμαστε, είτε όχι, οι περισσότεροι ακολουθούμε αυτό το έθιμο: Στην αρχή κάθε έτους, μετράμε τα λάθη και τα σωστά, όσα μας ευχαριστούν και όσα μας δυσαρεστούν, όσα επιθυμούμε και όσα προσπαθούμε να αλλάξουμε. Και …

Culture, TV & Movies

«Other People’s Children»: μία ταινία – ωδή στις γυναίκες που δεν επιλέγουν τη μητρότητα

Υπάρχει ο εμπορικός κινηματογράφος, εκείνος που είναι γεμάτος συμμορίες με όπλα και δύσκολους έρωτες. Κι ύστερα υπάρχει και ο άλλος κινηματογράφος, εκείνος που τολμά να μιλήσει για θέματα που δεν «αγγίζουμε» συχνά... όπως για παράδειγμα …

Food, Home

Το ιδανικό καλοκαίρι έχει γεύση από Ελλάδα

Για μένα, το ιδανικό καλοκαίρι είναι μέρες ηλιόλουστες, ώρες κάτω από τις λαμπερές ακτίνες, μαυρισμένο δέρμα και νύχτες ατμοσφαιρικές, γεμάτες συναυλίες και παρέα με φίλους. Είναι στιγμές δίπλα στη θάλασσα, με φωνές και γέλια παιδιών, με …

Self, Wellness

Ο χρόνος με τον εαυτό σου είναι η πιο βασική μορφή αυτοφροντίδας

Μερικά χρόνια πίσω, εκεί γύρω στα 20 μου, οι μέρες γέμιζαν με μαθήματα στο πανεπιστήμιο, διάβασμα, δραστηριότητες και εξόδους με φίλους. Πολλούς φίλους… παλιούς συμμαθητές, νέους συμφοιτητές, παιδικούς φίλους από το χωριό και πολλούς ακόμη …

How To, Life

Σου στέλνουν ενοχλητικά DM στο Instagram; Ο τρόπος να απαλλαγείς οριστικά

Τα social media έχουν εισέλθει πλέον για τα καλά στη ζωή μας, αποτελώντας αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Μας βοηθούν να επικοινωνούμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, σ’ όποια γωνιά του πλανήτη και να βρίσκονται, αλλά …

Life, Travel

7 μοναδικές ταξιδιωτικές εμπειρίες, που θα σε εμπνεύσουν για την επόμενη απόδραση σου

Το ιδανικό ταξίδι έχει διαφορετική μορφή για τον καθένα. Για κάποιον, είναι μια τροπική παραλία, κατάλευκη άμμος, φοίνικες και ένα κοκτέιλ ανά χείρας. Για άλλον, ένα σαφάρι στην καυτή έρημο ή η ορειβασία στις πιο …