Self, Wellness

Αντιμετώπισε κάθε Σαββατοκύριακο σαν διακοπές και δες τι θα συμβεί

Τι συμβαίνει κάθε φορά που πρόκειται να φύγεις για διακοπές; Αρχικά, αλλάζει όλη σου η ψυχολογία. Η διάθεση είναι ανεβασμένη και ένα πλατύ χαμόγελο σχηματίζεται στο πρόσωπό σου και μόνο στην ιδέα του τι πρόκειται να …

Fitness, Self

Πόνος στο γόνατο; Η προπόνηση που τον αντιμετωπίζει σε λίγα μόλις λεπτά

Ατελείωτες ώρες καθιστικής ζωής, ορθοστασία, επιβαρυντικές υποχρεώσεις...η καθημερινότητα είναι γεμάτη ενέργειες που επιβαρύνουν τις αρθρώσεις των γονάτων, με αποτέλεσμα να τα ταλαιπωρούν, προκαλώντας συχνά ενόχληση ή ακόμη και πόνο. Δεν αποτελεί, επομένως, έκπληξη ότι μεγάλο …

Life, Offline

15 δημιουργικά χόμπι για να ξεκινήσεις σήμερα χωρίς καν να βγεις από το σπίτι

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να κάθεται στον καναπέ, χωρίς να έχει τίποτα να κάνει, να βαριέται και να σκέφτεται τι ωραία που θα ήταν να είχες ένα χόμπι να γεμίζει δημιουργικά τον ελεύθερο …

Self, Wellness

Επιλέγοντας συναίσθημα: Η νέα τεχνική αυτοφροντίδας του TikTok είναι ακριβώς αυτό που είχες ανάγκη

Μέχρι πρότινος, η συζήτηση για την ψυχική υγεία δεν υπήρχε καν στο τραπέζι. Οι συναισθηματικές μας ανάγκες κρύβονταν στο περιθώριο και θεωρούνταν δευτερεύουσας σημασίας. Μόνο πολύ πρόσφατα άρχισε αυτό σταδιακά να αλλάζει και να μπαίνει στη …

How To, Life

Αυταρχική πεθερά; Οδηγός επιβίωσης για να τη διαχειριστείς αποτελεσματικά

Ένα από τα πράγματα για τα οποία συνηθίζουμε να υπερηφανευόμαστε στην Ελλάδα είναι οι στενοί οικογενειακοί δεσμοί. Τις περισσότερες φορές, δεν μοιραζόμαστε με τους δικούς μας ανθρώπους τυπικές σχέσεις, αλλά βαθιές, ουσιαστικές. Είμαστε εκεί ο ένας …

Self, Sex & Relationships

Μήπως τα ρούχα στο σεξ είναι παρεξηγημένα;

Μετά από μια σειρά ραντεβού, όπου έχουν ειπωθεί όλα, έρχεται εκείνη η ώρα: Η στιγμή που δύο άνθρωποι ετοιμάζονται να ολοκληρώσουν τη γνωριμία τους, ενώνοντας τα σώματα, αλλά και τις ψυχές τους στο κρεβάτι. Η στιγμή …

Self, Wellness

Μήπως η λύση στο άγχος είναι η υπνοθεραπεία;

Πιθανότατα ανήκεις στη συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων που τους καταδυναστεύει το άγχος καθημερινά. Ίσως έχεις αναζητήσει τη λύση παντού, στην άσκηση, στη διατροφή, ακόμη και στην ψυχοθεραπεία. Τι γίνεται, όμως, όταν αυτά δεν αρκούν; Η …

Fitness, Self

Περπάτημα με βάρη: Γιατί αυτή η προπόνηση είναι ιδανική για ολόκληρο το σώμα

Ένας απλός περίπατος μπορεί να είναι πολύ περισσότερο ωφέλιμος απ’ όσο φαντάζεσαι. Μεταξύ άλλων, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, ενισχύει τη ροή του αίματος και γενικότερα ευνοεί την ευεξία του οργανισμού. Αν, όμως, ψάχνεις τρόπο να κάνεις …

How To, Life

Θέλεις να λύνεις τα προβλήματα χωρίς να ρισκάρεις τη σχέση σου; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τον τρόπο

Καμία διαδρομή δεν είναι στρωμένη με ροδοπέταλα. Ούτε κι ένας γάμος. Μια σχέση έχει τις καλές και τις κακές της στιγμές και απαιτεί αμοιβαία προσπάθεια για να διατηρηθεί. Τι γίνεται, όμως, όταν το ποτήρι ξεχειλίζει, …

Self, Sex & Relationships

Dating apps: Τι αναζητούν οι χρήστες σε ένα πιθανό match;

Κι έρχεται η ώρα που ακούς την προτροπή των φίλων σου και φτιάχνεις προφίλ σε ένα ή περισσότερα dating apps. Ξεκινάς την περιήγηση. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που παρατηρείς στους χρήστες; Αυτό το ερώτημα …

Interviews, People

The Sinners: Θανάση Πασσά, μήπως οι αμαρτίες είναι παρεξηγημένες;

Είναι κωμικός και η ψυχή της παρέας. Αν θέλεις να περάσεις καλά, μπορείς να τον ακούσεις Δευτέρα - Παρασκευή στις 6-9 το απόγευμα στον Sfera 102.2 και να αναζητήσεις τα ευφάνταστα και γεμάτα αστείρευτο χιούμορ …

Self, Wellness

Αναρωτιέσαι γιατί νιώθεις φούσκωμα μετά το σεξ;

Σου έχει τύχει ποτέ να νιώθεις φούσκωμα μετά το σεξ; Πρόκειται για ένα αρκετά συχνό σύμπτωμα, που έρχεται ακριβώς εκείνη τη στιγμή που θέλεις να χαλαρώσεις και να απολαύσεις τη στιγμή. Αυτή η ενοχλητική αίσθηση, …