Fitness, Self

Πόνος στο ισχίο: Μάθε τι φταίει και πώς θα τον αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά

Το περπάτημα αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλείς τρόπους σωματικής άσκησης, κυρίως χάρη στην χαμηλής έντασης φύση του. Όλοι, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης, μπορούν να εντάξουν το περπάτημα στην καθημερινότητά τους, ώστε να αυξήσουν την κινητικότητά τους. …

Culture, Pop Culture

Γιατί το πρότυπο της ποπ κουλτούρας για την εργαζόμενη γυναίκα είναι μια ψευδαίσθηση

Οι γυναίκες πάντα εργάζονταν, απλώς δεν αμείβονταν πάντα και πολλές από τις δουλειές που έκαναν δεν αναγνωρίζονταν ως εργασία. Διαχρονικά, όμως, ακολουθούνται από ένα στερεότυπο: Αυτό της ποπ κουλτούρας για την εργαζόμενη γυναίκα. Για να καταλάβεις …

Career & Money, Life

Μήπως η άνοιξη είναι μια καλή αφορμή για επαγγελματικό ξεσκαρτάρισμα;

Η άνοιξη και το φθινόπωρο λειτουργούν πάντα ως μεταβατικές περίοδοι: Μια ψυχολογική, όσο και πραγματική μετάβαση σε μια νέα εποχή, αλλαγές, αποφάσεις...με μια διαφορά: Η άνοιξη φέρνει φως, χαρά, αισιοδοξία. Σε παρακινεί να ατενίζεις το …

Self, Wellness

Γιατί νιώθεις πόνο στο στήθος πριν την περίοδο;

Αν είσαι γυναίκα, είναι σχεδόν απίθανο να μην έχεις νιώσει, έστω και μία φορά, πόνο στο στήθος. Πρόκειται για ένα κοινό σύμπτωμα, που εμφανίζεται συνήθως πριν από την περίοδο. Όπως και όλα τα συμπτώματα που προμηνύουν …

Fitness, Self

Άσκηση: Είναι τελικά απαραίτητα τα 10.000 βήματα την ημέρα;

Η «μόδα» των 10.000 βημάτων την ημέρα κατ’ ελάχιστο κυριαρχεί εδώ και καιρό ανάμεσα στους λάτρεις της άσκησης, αλλά κι εκείνους που ψάχνουν έναν τρόπο να διατηρούν τη φόρμα τους, χωρίς να καταπονούνται υπερβολικά. Ο …

How To, Life

Βαρέθηκες την κλασσική «to do list»; Τρεις εναλλακτικοί τρόποι να οργανώσεις τις υποχρεώσεις σου

Σε μια καθημερινότητα γεμάτη τόσες πολλές διαφορετικές υποχρεώσεις, η οργάνωση είναι μονόδρομος, αν θέλεις να μοιράσεις χρονικά τις δουλειές σου και, στο τέλος της ημέρας, να τις έχεις ολοκληρώσει χωρίς να έχεις ξεχάσει τίποτα. Την επίτευξη …

Career & Money, Life

Θέλει και η δημιουργικότητα το ζέσταμά της

Είσαι στο γραφείο. Σε λίγα λεπτά έχετε σύσκεψη με την ομάδα σου και πρέπει να προτείνεις δημιουργικές ιδέες. Μπροστά σου λευκό χαρτί. Δίπλα κάτι πρόχειρες σημειώσεις που σχεδόν δεν βγάζουν νόημα. Μα γιατί η φαντασία …

Self, Sex & Relationships

Ghosting Friends: Επηρεάζει την ψυχή σου με τρόπους που δεν φαντάζεσαι

Ακόμη κι αν δεν ξέρεις τι είναι το ghosting, σίγουρα το έχεις κάνει ή το έχεις πάθει. Θυμάσαι εκείνο το ραντεβού που βγήκες με κάποιον και από τότε εξαφανίστηκε; Ή εκείνο το άτομο που σε …

Life, Signs’ Rules

Ποιος χαρακτήρας από το Ted Lasso είσαι με βάση το ζώδιό σου;

Ο Ted Lasso επιστρέφει για τρίτη σεζόν στο Apple TV+ και οι φανατικοί οπαδοί του δε θα μπορούσαν να είναι πιο χαρούμενοι που θα απολαύσουν τις νέες περιπέτειές του. Σε περίπτωση που δεν γνωρίζεις το …

How To, Life

Οι φίλοι που εξελίχθηκαν σε σχέσεις ζωής

Δεν είναι τυχαία η φράση «οι φίλοι είναι η οικογένεια που επιλέγεις». Είναι άνθρωποι που κατέχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας. Σε πολλές περιπτώσεις, δε, βρίσκονται δίπλα μας πολύ περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη ανθρώπινη σχέση. …

How To, Life

Τι αναζητούν πραγματικά οι συνδρομητές του Onlyfans;

Εμφανίστηκε ξαφνικά και γρήγορα απέκτησε ανυπολόγιστη δύναμη, τόσο εξαιτίας του «πιπεράτου» περιεχομένου του, που πάντα «πουλάει», όσο και για το πόσο άμεσα ένας χρήστης φαινόταν να γεμίζει τις τσέπες του με υπέρογκα ποσά, ως αποτέλεσμα …

Career & Money, Life

Οι φιλίες του γραφείου είναι ο καλύτερος τρόπος να περνάς καλά στη δουλειά

Η ζωή είναι πάντα καλύτερη όταν τη μοιράζεσαι με φίλους. Αυτό είναι κανόνας και οι ώρες της δουλειάς δεν αποτελούν εξαίρεση. Γιατί μια δουλειά με συναδέλφους που διακρίνονται από επαγγελματισμό και εργασιακή ηθική είναι καλή, …