Self, Wellness

12 συνήθειες που αξίζει να δοκιμάσεις πριν από τις 8 π.μ.

Ακόμη κι αν δεν είσαι αυτό που λέμε «πρωινός τύπος», οι ενέργειες που κάνεις κάθε πρωί όταν ξυπνάς καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη συνέχεια της ημέρας σου. Η έναρξη της ημέρας είναι μια εξαιρετική στιγμή για …

Fashion, Style

Η «αθόρυβη» πολυτέλεια δεν είναι απλώς μια τάση, είναι τρόπος ζωής

Μετά από πολλά χρόνια επιδεικνύουσας, «φλύαρης» πολυτέλειας, με φαμφάρες και υπερβολές, όλα δείχνουν ότι οι νέες επιταγές τόσο στη μόδα, όσο και γενικότερα στον τρόπο ζωής υποδεικνύουν μια πολύ πιο «ήσυχη» προσέγγιση ή αλλιώς αυτό …

Self, Wellness

Πέντε wellness αλλαγές που αξίζει να κάνει κανείς στην ηλικία των 30

Δύσκολη φάση, αλλά και γεμάτη ενθουσιασμό. Στα 30s είσαι ακόμα νε@, αλλά ταυτόχρονα πολύ πιο ώριμ@. Η επόμενη ημέρα δε θα συγχωρήσει εύκολα το ξενύχτι της προηγούμενης νύχτας, αλλά εσύ ξέρεις καλύτερα τι ζητάς από …

Self, Sex & Relationships

Πότε το περιστασιακό σεξ δεν είναι η καλύτερη επιλογή σου

Τον περασμένο Ιανουάριο, η Cindy, μια νεαρή κοπέλα από το Τέξας, άνοιξε, άθελά της, μια μεγάλη συζήτηση γύρω από το περιστασιακό σεξ. Ένα tweet της, στο οποίο ανέφερε ότι «η κουλτούρα της σύνδεσης θα ήταν πολύ …

Interviews, People

The Sinners: Δάφνη Καραβοκύρη, ποιες αμαρτίες είναι ασυγχώρητες;

H Δάφνη Καραβοκύρη είναι δημοσιογράφος. Την ακούς καθημερινά 6-9 το απόγευμα στον Pride 98.6 και στο podcast "Δεν ξέρω τι να κάνω". Aν θες να τη δεις μπορείς στο κανάλι της στο YouTube και σε …

Self, Wellness

Νόμος του Μέρφι: Πόσο βοηθά η «τέχνη» του να προετοιμάζεσαι πάντα για το χειρότερο;

Άγχος, ανησυχία, στρες. Πρωταγωνιστούν, αν όχι σε όλες, τουλάχιστον στις περισσότερες στιγμές της ζωής μας. Μιας ζωής στην οποία καλούμαστε διαρκώς να ξεπερνάμε προκλήσεις και να αποδεικνύουμε την αξία μας. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός …

Career & Money, Life

Θέλεις να εξελιχθείς επαγγελματικά; Η δημιουργικότητα είναι το κλειδί

Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες. Σίγουρα, θα υπάρξουν στιγμές που θα αισθάνεσαι περισσότερη κόπωση ή θα έχεις χειρότερη διάθεση, κάτι που, μοιραία, θα αποτυπώνεται και στη δουλειά σου. Όσο σημαντικό είναι, όμως, να δίνεις στον …

Nutrition, Self

Γιατί δεν είναι ok να τρως καθημερινά το ίδιο φαγητό

Σε μια ζωή που κυλά με ταχύτατους ρυθμούς, η εξασφάλιση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, αποτελούμενης από μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών τροφών μοιάζει συχνά με πρόκληση. Η αγχωτική καθημερινότητα μας επιβάλλει τακτικά είτε να παραγγέλνουμε …

Fitness, Self

Πόνος στο ισχίο: Μάθε τι φταίει και πώς θα τον αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά

Το περπάτημα αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλείς τρόπους σωματικής άσκησης, κυρίως χάρη στην χαμηλής έντασης φύση του. Όλοι, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης, μπορούν να εντάξουν το περπάτημα στην καθημερινότητά τους, ώστε να αυξήσουν την κινητικότητά τους. …

Culture, Pop Culture

Γιατί το πρότυπο της ποπ κουλτούρας για την εργαζόμενη γυναίκα είναι μια ψευδαίσθηση

Οι γυναίκες πάντα εργάζονταν, απλώς δεν αμείβονταν πάντα και πολλές από τις δουλειές που έκαναν δεν αναγνωρίζονταν ως εργασία. Διαχρονικά, όμως, ακολουθούνται από ένα στερεότυπο: Αυτό της ποπ κουλτούρας για την εργαζόμενη γυναίκα. Για να καταλάβεις …

Career & Money, Life

Μήπως η άνοιξη είναι μια καλή αφορμή για επαγγελματικό ξεσκαρτάρισμα;

Η άνοιξη και το φθινόπωρο λειτουργούν πάντα ως μεταβατικές περίοδοι: Μια ψυχολογική, όσο και πραγματική μετάβαση σε μια νέα εποχή, αλλαγές, αποφάσεις...με μια διαφορά: Η άνοιξη φέρνει φως, χαρά, αισιοδοξία. Σε παρακινεί να ατενίζεις το …

Self, Wellness

Γιατί νιώθεις πόνο στο στήθος πριν την περίοδο;

Αν είσαι γυναίκα, είναι σχεδόν απίθανο να μην έχεις νιώσει, έστω και μία φορά, πόνο στο στήθος. Πρόκειται για ένα κοινό σύμπτωμα, που εμφανίζεται συνήθως πριν από την περίοδο. Όπως και όλα τα συμπτώματα που προμηνύουν …