Fitness, Self

Άσκηση: Είναι τελικά απαραίτητα τα 10.000 βήματα την ημέρα;

Η «μόδα» των 10.000 βημάτων την ημέρα κατ’ ελάχιστο κυριαρχεί εδώ και καιρό ανάμεσα στους λάτρεις της άσκησης, αλλά κι εκείνους που ψάχνουν έναν τρόπο να διατηρούν τη φόρμα τους, χωρίς να καταπονούνται υπερβολικά. Ο …

How To, Life

Βαρέθηκες την κλασσική «to do list»; Τρεις εναλλακτικοί τρόποι να οργανώσεις τις υποχρεώσεις σου

Σε μια καθημερινότητα γεμάτη τόσες πολλές διαφορετικές υποχρεώσεις, η οργάνωση είναι μονόδρομος, αν θέλεις να μοιράσεις χρονικά τις δουλειές σου και, στο τέλος της ημέρας, να τις έχεις ολοκληρώσει χωρίς να έχεις ξεχάσει τίποτα. Την επίτευξη …

Career & Money, Life

Θέλει και η δημιουργικότητα το ζέσταμά της

Είσαι στο γραφείο. Σε λίγα λεπτά έχετε σύσκεψη με την ομάδα σου και πρέπει να προτείνεις δημιουργικές ιδέες. Μπροστά σου λευκό χαρτί. Δίπλα κάτι πρόχειρες σημειώσεις που σχεδόν δεν βγάζουν νόημα. Μα γιατί η φαντασία …

Self, Sex & Relationships

Ghosting Friends: Επηρεάζει την ψυχή σου με τρόπους που δεν φαντάζεσαι

Ακόμη κι αν δεν ξέρεις τι είναι το ghosting, σίγουρα το έχεις κάνει ή το έχεις πάθει. Θυμάσαι εκείνο το ραντεβού που βγήκες με κάποιον και από τότε εξαφανίστηκε; Ή εκείνο το άτομο που σε …

Life, Signs’ Rules

Ποιος χαρακτήρας από το Ted Lasso είσαι με βάση το ζώδιό σου;

Ο Ted Lasso επιστρέφει για τρίτη σεζόν στο Apple TV+ και οι φανατικοί οπαδοί του δε θα μπορούσαν να είναι πιο χαρούμενοι που θα απολαύσουν τις νέες περιπέτειές του. Σε περίπτωση που δεν γνωρίζεις το …

How To, Life

Οι φίλοι που εξελίχθηκαν σε σχέσεις ζωής

Δεν είναι τυχαία η φράση «οι φίλοι είναι η οικογένεια που επιλέγεις». Είναι άνθρωποι που κατέχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας. Σε πολλές περιπτώσεις, δε, βρίσκονται δίπλα μας πολύ περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη ανθρώπινη σχέση. …

How To, Life

Τι αναζητούν πραγματικά οι συνδρομητές του Onlyfans;

Εμφανίστηκε ξαφνικά και γρήγορα απέκτησε ανυπολόγιστη δύναμη, τόσο εξαιτίας του «πιπεράτου» περιεχομένου του, που πάντα «πουλάει», όσο και για το πόσο άμεσα ένας χρήστης φαινόταν να γεμίζει τις τσέπες του με υπέρογκα ποσά, ως αποτέλεσμα …

Career & Money, Life

Οι φιλίες του γραφείου είναι ο καλύτερος τρόπος να περνάς καλά στη δουλειά

Η ζωή είναι πάντα καλύτερη όταν τη μοιράζεσαι με φίλους. Αυτό είναι κανόνας και οι ώρες της δουλειάς δεν αποτελούν εξαίρεση. Γιατί μια δουλειά με συναδέλφους που διακρίνονται από επαγγελματισμό και εργασιακή ηθική είναι καλή, …

Self, Sex & Relationships

Το σεξ έγινε βαρετό; Πώς θα αλλάξεις τα δεδομένα στο ερωτικό παιχνίδι

Αν βρίσκεσαι σε μια μακροχρόνια σχέση, σίγουρα θα έχεις συνειδητοποιήσει ότι η πραγματικότητα των σχέσεων δεν είναι μία και σταθερή, αλλά μεταλλάσσεται με το πέρασμα του χρόνου, όπως ακριβώς και οι άνθρωποι που τη συναποτελούν. …

Self, Sex & Relationships

Πού πήγε η παρέα;

Αν κοιτάξεις πίσω, στα παιδικά σου χρόνια, πιθανότατα θα ανατρέξεις σε εικόνες ανεμελιάς. Γρατζουνιές στα γόνατα, χώματα στα χέρια, τηλέφωνα μετά το σχολείο και μεγάλα, πλατιά, αθώα χαμόγελα, όλα ενδείξεις μιας παιδικής ηλικίας γεμάτης παιχνίδι …

Career & Money, Life

Νιώθεις ότι δουλεύεις υπερβολικά; Πώς θα το πεις στο αφεντικό σου

Η επαγγελματική πραγματικότητα των περισσοτέρων έχει ως εξής: Όσο και να σου αρέσει η δουλειά σου, οι πιθανότητες είναι ότι ο χώρος όπου εργάζεσαι είναι υποστελεγχωμένος, με αποτέλεσμα να κάνεις τη δουλειά περισσότερων του ενός …

Fitness, Self

Δυσκολεύεσαι να γυμναστείς; Ίσως φταίει η ντοπαμίνη

Η ντοπαμίνη είναι περισσότερο γνωστή ως η ορμόνη που εκκρίνεται στον οργανισμό μετά την άσκηση και σου χαρίζει αυτή την αίσθηση ώθησης και ενέργειας που νιώθεις μετά από κάθε προπόνηση. Νέα μελέτη υποστηρίζει, όμως, ότι μπορεί …