Fitness, Self

Τρεις μύθοι για το pilates που πρέπει να καταρρίψουμε

Το pilates, όπως και η γιόγκα, μεσουρανούν σε πολλές συζητήσεις σχετικά με τη σωματική άσκηση, αποτελώντας δύο από τις δημοφιλέστερες προπονήσεις, που συνιστώνται για όλους. Πολλοί είναι εκείνοι που υποστηρίζουν θερμά το pilates, ιδιαίτερα ως μέθοδο …

Culture, TV & Movies

Τα brands είναι το νέο big thing της μεγάλης οθόνης

Άλλοι έχουμε μεγαλώσει με την Barbie κι άλλοι με τον Super Mario. Το σίγουρο είναι ένα: Η ζωή μας περιβάλλεται από προϊόντα. Όλα τα υλικά αγαθά που διαθέτεις, από τα παιχνίδια της παιδικής σου ηλικίας, …

Self, Sex & Relationships

Η μόδα του «Rizz» και ο φόβος ότι ξυπνά το «τέρας» της τοξικής αρρενωπότητας

Η νέα μόδα στο φλερτ ακούει στο όνομα «rizz» και έχει ριζώσει στο TikTok και άλλες δημοφιλείς διαδικτυακές πλατφόρμες, με φιλόδοξους influencers να ισχυρίζονται ότι κρατούν το μυστικό για το πώς ένας άντρας να γίνει …

Fitness, Self

Γιατί πρέπει να δοκιμάσεις τις ασκήσεις Kegel

Οι ασκήσεις Kegel κερδίζουν όλο και περισσότερους υποστηρικτές, γι’ αυτό και είναι πιθανό να τις έχεις ακουστά. Πρόκειται για έναν κύκλο σύσφιξης και χαλάρωσης της πυελικής περιοχής, δηλαδή των μυών που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη, …

Self, Wellness

Girlfailure: Το πρότυπο που ήρθε να «γκρεμίσει» την εικόνα της τέλειας γυναίκας – Και το αγαπάμε

Όλοι εμείς που ανήκουμε στην γενιά των millennials μεγαλώσαμε με την εικόνα της τέλειας γυναίκας: Της γοητευτικής παρουσίας με το αψεγάδιαστο σώμα, που είναι επιτυχημένη επαγγελματίας, ενώ παράλληλα προλαβαίνει με εντυπωσιακή ευκολία -και ακόμη πιο …

Career & Money, Life

Η σχέση σου με τα οικονομικά κρύβεται στα 8 αρχέτυπα του χρήματος – Ποιο σε περιγράφει;

Τα χρήματα κατέχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας. Σχετίζονται με τη δύναμη, τα προνόμια, τα συστήματα πεποιθήσεων, την ποιότητα ζωής και την πραγματοποίηση των επιδιώξεών μας σε μεγάλο βαθμό. Συχνά, αποτελούν ζήτημα διενέξεων και χάσματος. Καθένας …

Career & Money, Life

Shift shock: Τι να κάνεις όταν η πραγματικότητα μιας νέας δουλειάς σε απογοητεύει

Βλέπεις την αγγελία. Η θέση εργασίας μοιάζει πολύ ενδιαφέρουσα. Στέλνεις αμέσως την αίτηση. Παίρνεις τη θέση. Γεμίζεις χαρά. Ανυπομονείς να ξεκινήσεις. Πηγαίνεις στη νέα δουλειά. Απογοήτευση. Η πραγματικότητα δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σου. Οι ειδικοί υποστηρίζουν …

Career & Money, Life

Νιώθεις ότι δεν εξελίσσεσαι στη δουλειά; Το job crafting ίσως είναι αυτό που πρέπει να δοκιμάσεις

Σου έχει τύχει να είσαι για αρκετό καιρό στην ίδια δουλειά και να αισθάνεσαι ότι έχεις «κολλήσει» και δεν εξελίσσεσαι; Πριν υποβάλλεις την παραίτησή σου, ίσως θα έπρεπε να δοκιμάσεις το job crafting. Πρόκειται για ένα …

Career & Money, Life

Το Νο. 1 πράγμα που χρειάζονται πραγματικά οι γυναίκες στον εργασιακό χώρο

Από τότε που οι γυναίκες μπήκαν ενεργά στον εργασιακό χώρο, ήλπιζαν πως το φορτίο της οικογενειακής ζωής θα μοιραστεί και πως θα αντιμετωπίσουν δίκαιη και ισότιμη συμπεριφορά στον επαγγελματικό στίβο...κάτι, όμως, που δε συνέβη ποτέ, …

Self, Wellness

Η δύναμη της σιωπής: Τι μπορεί να σου προσφέρει η απουσία κάθε ενοχλητικού θορύβου;

Η σχέση που συνδέει τους θορύβους με τις εργασίες κατατάσσει τους ανθρώπους σε δύο ακραίες ομάδες: Εκείνους που ο παραμικρός ήχος τους ενοχλεί και τους αποσπά από την ολοκλήρωση των υποχρεώσεών τους κι εκείνους που …

Self, Wellness

Αγχώνεσαι για το άγχος που νιώθεις; Πώς μπορείς να ξεφύγεις από αυτόν τον φαύλο κύκλο

Το στρες είναι αδιαμφισβήτητα μέρος της ζωής όλων. Δεν υπάρχει άνθρωπος που δε θα αγχωθεί ποτέ, για τίποτα. Σίγουρα, άλλοι βιώνουν το άγχος πιο συχνά και άλλοι έχουν καταφέρει να διαχειρίζονται πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις. …

How To, Life

Κεφάλαιο φιλία: Είναι ο κανόνας 3:6 η απάντηση στις δύσκολες σχέσεις μεταξύ ενηλίκων;

Ήρθαν πάλι αυτές οι αγαπημένες μου πασχαλινές ημέρες. Εκείνες που έχω συνδέσει με μερικές από τις πιο όμορφες στιγμές της ζωής μου: Όλη η οικογένεια μαζεύεται στο σπίτι στο χωριό και γίνεται ένα με τα …