Self, Wellness

Κακή διάθεση: Μήπως φταίει το ασβέστιο;

H σημασία της ψυχικής υγείας γίνεται όλο και περισσότερο κατανοητή και η αναζήτηση των αιτιών που την επηρεάζουν αρνητικά βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος. Πολλές επιστημονικές έρευνες διεξάγονται, προσπαθώντας να αποκρυσταλλώσουν το μυστήριο, απαντώντας τελικά …

Nutrition, Self

6 έξυπνα tips για να εντάξεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου

Είναι αδιαμφισβήτητο ότι οι φυτικές τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορούν να προσφέρουν πολλά σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Ίσως, μάλιστα, έχεις ακούσει ότι οι επίσημες κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν την κατανάλωση 30 διαφορετικών …

Self, Wellness

Γιατί είναι σημαντικό να ξέρεις πότε πρέπει να ζητάς συγνώμη και πότε όχι

Η συγνώμη είναι μια «βαριά» κουβέντα. Φέρει το βάρος της ευθύνης που αναλογεί σε εκείνον που οφείλει να την ξεστομίσει. Κι έχει, παράλληλα, ανεκτίμητη αξία. Είναι μαγκιά να μπορείς να ζητάς συγνώμη όταν έχεις φταίξει …

How To, Life

Να πού είναι πραγματικά χρήσιμο το ChatGPT

Το ChatGPT μπήκε πρόσφατα στη ζωή μας και συστήθηκε στο ευρύ κοινό ως μια εφαρμογή τεχνητής νοημοσύνης που επιτρέπει τον διάλογο και τις απαντήσεις (chatbot). Τράβηξε γρήγορα την προσοχή, κυρίως χάρη στις λεπτομερείς απαντήσεις που …

Going Out, Life

Περιβαλλοντικός ρατσισμός: Ένα παγκόσμιο φαινόμενο που μας αρρωσταίνει – Κυριολεκτικά

Θα σου περιγράψω μια εικόνα: Είναι μια τυπική ανοιξιάτικη ημέρα. Ο ήλιος λάμπει και σε ζεσταίνει. Αποφασίζεις να βγεις μια βόλτα έξω, να απολαύσεις τη φύση. Παίρνεις μαζί σου ένα μπουκάλι νερό. Ένα απαλό αεράκι …

Culture, TV & Movies

Ο δεκάλογος των κορυφαίων ταινιών όλων των εποχών σύμφωνα με τους αδελφούς Coen

Μεγαλωμένοι στη Μινεσότα των ΗΠΑ με μια μητέρα ιστορικό τέχνης και έναν πατέρα καθηγητή Οικονομικών, το υπόβαθρό της ανατροφής των Joel και Ethan Coen ίσως εξηγεί αρκετά για τις μετέπειτα κορυφαίες δημιουργίες τους στην έβδομη …

How To, Life

Αίτηση για δουλειά: Πόσο χρήσιμη είναι στ’ αλήθεια η συνοδευτική επιστολή;

Για πολλούς, η επιστολή που συνοδεύει ένα βιογραφικό σημείωμα αποτελεί μια απαρχαιωμένη πρακτική, γι' αυτό και συχνά παραλείπουν να την συμπεριλάβουν σε μια αίτηση για δουλειά. Άλλοι δυσκολεύονται τόσο πολύ να την συντάξουν, που αναζητούν απεγνωσμένα …

Going Out, Life

Γιατί το hangover γίνεται χειρότερο καθώς μεγαλώνουμε;

Αν έχεις περάσει τα 20 και κάτι, ξέρεις πολύ καλά ότι οι μέρες που ξυπνούσες περίφημα μετά από ένα ξενύχτι έχουν παρέλθει ανεπιστρεπτί. Γιατί όμως; Θυμάσαι εκείνη την εποχή που ξενυχτούσες μέχρι πρωίας και την επόμενη …

Self, Wellness

Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας: γιατί προσπαθούμε να τους χωρέσουμε όλους σε μια, ενιαία πραγματικότητα;

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Έχει ξεχωριστά χαρίσματα και αντιμετωπίζει διαφορετικές δυσκολίες. Θα λέγαμε ότι, κατά κάποιο τρόπο, καθένας ζει στη δική του πραγματικότητα. Τότε, όμως, γιατί προσπαθούμε να τους χωρέσουμε όλους σε μια, ενιαία πραγματικότητα; …

Self, Sex & Relationships

Ο έρωτας στην εποχή του Excel

Ακούγεται ίσως αστείο, έχει όμως πρακτικό και οργανωτικό χαρακτήρα, που είναι πολύτιμος σε μια πολυάσχολη και γεμάτη ζωή όπως αυτοί που ζούμε οι περισσότεροι. Σε ορισμένους μπορεί να ακούγεται ακόμη και ταπεινωτικό, όμως τι το …

Fitness, Self

Η προπόνηση ”της τεμπέλας” είναι η γυμναστική που θα λατρέψεις

Αν το σκεφτείς, το κρεβάτι και η γυμναστική δύσκολα θα χωρούσαν στον ίδιο συλλογισμό. Ή που θα ξαπλώνεις και θα ξεκουράζεσαι χαλαρά στο άνετο κρεβάτι σου ή που θα είσαι μακριά από αυτό και, στην …

Self, Sex & Relationships

Γιατί το να εκφράζεις τα δύσκολα συναισθήματα σου σε κάνει να αισθάνεσαι τόσο άβολα;

Υπάρχουν διλήμματα σε αυτή τη ζωή με τα οποία οι περισσότεροι έχουμε έρθει αντιμέτωποι: Να στείλεις εκείνο το μήνυμα στο άτομο που σου αρέσει; Να γράψεις ένα email στον ανώτερό σου, εξηγώντας όλους τους λόγους …