Fitness, Self

12-3-30: Λειτουργεί πραγματικά στον διάδρομο η προπόνηση πεζοπορίας του TikTok;

Μετά την πραγματικότητα των lockdown, κατά τα οποία το μόνο που μπορούσαμε να κάνουμε σε βόλτα ήταν ένας περίπατος, το περπάτημα έχει αναχθεί σε δημοφιλή συνήθεια. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει κάτι εξαιρετικά αναζωογονητικό στο …

Fitness, Self, Wellness

Εσύ ξεχωρίζεις τη yoga nidra από τη wheel yoga; Πώς να επιλέξεις την πρακτική που σου ταιριάζει

Συνδυάζοντας την αναπνοή με την επίγνωση και την κίνηση, η γιόγκα βελτιώνει την ευελιξία, τη μυϊκή δύναμη, την υγεία των πνευμόνων και της καρδιάς, ενώ σχεδόν σίγουρα θα σε κάνει να νιώσεις γαλήνη. Πρόσφατα η yoga …

People, Rule Breakers

The Goop Pursuit: Όλα όσα γνωρίζουμε για το podcast της Gwyneth Paltrow

Αυτή την εβδομάδα, η Gwyneth Paltrow, που έχει εξελιχθεί σε ειδική σύμβουλο ευεξίας, αποκάλυψε τα σχέδιά της να μετατρέψει το πολύ επιτυχημένο brand της σε μια σειρά podcast τεσσάρων μερών, η οποία θα κυκλοφορήσει στις …

People, Rule Breakers

Jenna Ortega: 7 πράγματα που δεν ήξερες για την πρωταγωνίστρια του «Wednesday»

Η Jenna Ortega είναι το νέο πρόσωπο της Wednesday Addams στην πολυαναμενόμενη σειρά του Netflix, «Wednesday». Αν σου φαίνεται γνώριμη, τότε ίσως την έχεις δει σε ταινίες όπως το Scream και το The Babysitter: Killer …

Self, Wellness

Αναζητάς την ευτυχία; Υπάρχουν 26 συνήθειες που μπορείς να προσθέσεις στη ρουτίνα σου

Όσο διαφορετικοί κι αν είμαστε, έχουμε όλοι έναν κοινό στόχο: Tην κατάκτηση της ευτυχίας. Για τον καθένα, ισοδυναμεί με διαφορετικά πράγματα. Οι δυσκολίες και τα εμπόδια που προκύπτουν συχνά μας απομακρύνουν από αυτό το στόχο. …

Culture, Pop Culture

5 ελληνικά podcasts για να χαλαρώσεις, να ενημερωθείς και να “ταξιδέψεις”

Τα τηλεοπτικά δρώμενα λίγο πολύ τα γνωρίζεις. Για να βρεις κάτι καλό να παρακολουθήσεις στο Netflix πρέπει να κάνεις έρευνα. Δεν είναι, όμως, όλες οι ώρες οι ίδιες και εσύ τώρα θέλεις να χαλαρώσεις. Οι …

Blogs, Brands We Love

Πώς το pumpkin spice Latte έγινε συνώνυμο της θαλπωρής

Το Pumpkin Spice Latte (PSL) επέστρεψε στα μενού των Starbucks στις 30 Αυγούστου. Kάποιοι σχολίασαν ότι ήταν #toosoon, ενώ άλλοι είπαν ότι ήρθε πάνω στην ώρα. Το ρόφημα έκανε το ντεμπούτο του το 2003 και έχει …

Self, Wellness

Είσαι αγχώδης; Η τεχνική των 5 αισθήσεων που θα σου χαρίσει ηρεμία

Ο χειμώνας είναι συνήθως μια εποχή με έντονο άγχος. Κάτι ο καιρός, κάτι οι ατελείωτες υποχρεώσεις που τρέχεις να προλάβεις, χωρίς να ελπίζεις σε δροσερές και ηλιόλουστες διακοπές, όπως το καλοκαίρι, προκαλούν στην ψυχή ένα …

How To, Life

5 τρόποι να εξασφαλίσεις την ενέργεια που χρειάζεσαι, αν έχεις κοιμηθεί ελάχιστα

Ας ξεκινήσουμε με μια απλή παραδοχή: Ο ύπνος είναι μια βασική ανάγκη του ανθρώπινου οργανισμού και παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία. Το σώμα και το μυαλό ξεκουράζονται, ανασυντάσσονται και επανακτούν την ενέργειά τους, για να συνεχίσουν …

Beauty, Style

Τι είναι το «concealer» νυχιών που όλοι έχουν λατρέψει

Κυκλοφορεί στην αγορά εδώ και κάποιο καιρό, όμως είναι διαρκώς sold out. Έχει γίνει γνωστό ως «concealer νυχιών», όμως ουσιαστικά αποτελεί μια ενυδατική κρέμα νυχιών. Απλώνοντας το προϊόν στα νύχια σου, η όψη που θα αποκτήσουν …

Fitness, Self

Είναι το σεξ η νέα γυμναστική;

Θα σου περιγράψω μια αίσθηση: Η καρδιά σου χτυπάει δυνατά, νιώθεις τους τετρακέφαλούς σου να καίγονται και τις ενδορφίνες να διαπερνούν όλο σου το σώμα. Τι σου ήρθε στο μυαλό; Η γυμναστική ή το σεξ; …

How To, Life

Kintsugi: Μια τέχνη που έχει πολλά να σου μάθει για τη ζωή και τον εαυτό σου

Ο σημερινός κόσμος είναι μια πλούσια σύνθεση από προσδοκίες και στόχους. Κυνηγάς διαρκώς επιθυμίες. Θέλεις να φτάσεις κάπου, να κατακτήσεις κάτι. Οι δυσκολίες και τα εμπόδια κάνουν τους στόχους να απομακρύνονται, προκαλώντας σου μια διαρκή αγωνία, …