Self, Wellness

Ένα χάδι, μια μυρωδιά, μια μελωδία είναι μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται η ψυχή μας

Λένε πως ένα χάδι ή μια αγκαλιά μπορούν καμιά φορά να είναι αρκετά για να πάρουν μακριά τη στενοχώρια ή το άγχος. Το ίδιο ισχύει και για ένα νόστιμο πιάτο φαγητό ή μια υπέροχη μυρωδιά. …

Self, Wellness

6 -όχι και τόσο προφανή- σημάδια του burnout

Όλα μοιάζουν να κυλούν φυσιολογικά μέχρι που...μπαμ! Το βλέμμα σου θολώνει, τα πάντα γύρω σου σκοτεινιάζουν. Ο χρόνος μοιάζει σαν να σταμάτησε. Λιποθυμία; Κρίση πανικού; Δεν έχει σημασία. Κάτι έχει έρθει για να σε σταματήσει …

Career & Money, Life

Δε θέλει άγχος, θέλει τρόπο: Tips διαχείρισης των οικονομικών από έναν ειδικό

Ξέρεις για ποιο πράγμα μιλάμε: Γι’ αυτό τον τρόμο που σε διακατέχει κάθε φορά που αντικρίζεις έναν λογαριασμό ρεύματος με το όνομά σου. Για το άγχος που νιώθεις κάθε φορά που ο τραπεζικός σου λογαριασμός …

Culture, TV & Movies

10 σειρές για ανελέητο binge watching και να μη σκέφτεσαι τίποτα

Είναι μία από εκείνες τις μέρες που γυρνάς στο σπίτι και θέλεις να κατεβάσεις ρολά -κυριολεκτικά και μεταφορικά- να μη βλέπεις και να μη μιλάς σε άνθρωπο και απλά να «λιώσεις» στον καναπέ. Σίγουρα δεν …

Career & Money, Life

Κακή επικοινωνία στη δουλειά: Υπάρχει λύση;

Όλοι έχουμε μια ιδέα για το πώς μοιάζει μια «καλή» μέρα στη δουλειά. Θα μπορούσε να είναι μια μέρα με διαχειρίσιμες εργασίες, μια θετική αλληλεπίδραση με τον επικεφαλής σου, ένας καλός λόγος για κάτι που …

Self, Wellness

«Πνίγομαι στη δουλειά»: Tο σημάδι που περίμενες για να καταλάβεις ότι έχεις πέσει θύμα τοξικής παραγωγικότητας

Αν ρωτήσεις τον κύκλο των γνωστών μου τι παράπονο έχουν από μένα, θα συμφωνήσουν όλοι σε ένα πράγμα: Απαντάω κάθε φορά με τον ίδιο τρόπο στην ερώτηση «τι κάνεις;». Οι απαντήσεις μου κυμαίνονται σε ατάκες …

Self, Wellness

Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλαβαίνεις;

Κανείς δε μπορεί να αρνηθεί ότι η ζωή μοιάζει μερικές φορές με μια αρένα. Έχει εμπόδια, δυσκολίες, προκλήσεις, εχθρούς. Ίσως, λοιπόν, νιώθεις συχνά ότι βρίσκεσαι σε ένα ανταγωνιστικό πεδίο, περιτριγυρισμέν@ από όχι και τόσο ευνοϊκές …

Career & Money, Life

Πώς είναι να είσαι εργαζόμενη μητέρα το 2024;

Ο όρος «εργαζόμενη μητέρα» συχνά φέρνει στο μυαλό μια σειρά από κλισέ: Μια εξαντλημένη μαμά με ένα παιδί στο ένα χέρι κι ένα τηλέφωνο στο άλλο, που ταυτόχρονα πληκτρολογεί σε ένα λάπτοπ, προσπαθώντας «να τα …

Career & Money, Life

Hushed hybrid: Γιατί οι εργαζόμενοι στρέφονται στην «αθόρυβη τηλεργασία»;

Trend, μόδα, ευκολία, προτίμηση. Όποια λέξη κι αν χρησιμοποιήσουμε για να περιγράψουμε τη θέση της ευέλικτης εργασίας στο σύγχρονο εργασιακό τοπίο, ένα είναι το σίγουρο: Έχει έρθει για να μείνει. Μπορεί να έδωσε και να …

How To, Life

Πώς ανοίγεις μια δύσκολη συζήτηση με φίλους;

Κάτι σε ενόχλησε, κάτι σε πείραξε, κάτι σε στενοχώρησε. Γυρνάει στο μυαλό σου και δε σε αφήνει. Αλλά πώς το λες; Δύσκολο. Μπορεί να καταλήξει άσχημα και δεν το θέλεις. Και μόνο η σκέψη να …

How To, Life

Άσε κάτω το κινητό και κάνε τις νύχτες σου πιο ενδιαφέρουσες

Έλα, παραδέξου το. Όλοι το ίδιο κάνουμε άλλωστε. Το τελευταίο πράγμα που αντικρίζουμε πριν κλείσουμε τα μάτια μας για να κοιμηθούμε είναι η οθόνη του κινητού. Ο πειρασμός για ένα τελευταίο scrolling, ακόμα και αφού …

Self, Sex & Relationships

Τι είναι η συναισθηματική απιστία;

Κάθε σχέση είναι μοναδική, διέπεται από τους δικούς της κανόνες και διαμορφώνεται με βάση τις ιδέες και τις αντιλήψεις των ανθρώπων που συμμετέχουν σε αυτή. Συνηθίζουμε, ωστόσο, να αποδεχόμαστε κάποιες κοινές αλήθειες, όπως για παράδειγμα …