Τώρα που έρχεται η ώρα να βγούμε με μαγιό στην παραλία όλες προσέχουμε λιγάκι παραπάνω τη διατροφή μας. Τι καλύτερο λοιπόν από το να βάλουμε στην πρωινή μας ρουτίνα ένα ρόφημα που θα μας βοηθήσει να πετύχουμε το summer body goal μας;
Είναι νόστιμο, δροσιστικό και το καλύτερο είναι ότι επιταχύνει τον μεταβολισμό και έτσι βοηθάει στην απώλεια βάρους. Είναι μία πανεύκολη συνταγή με υλικά που μπορείς να βρεις σε όλα τα σούπερ μάρκετ. Επιπλέον μπορείς να φτιάξεις το ρόφημα και να το διατηρήσεις σε μπουκάλι στο ψυγείο σου, ώστε να το έχεις έτοιμο για το πρωινό σου ξύπνημα.
Θα χρειαστείς:
- 1 λίτρο νερό
- ένα μεγάλο κομμάτι τζίντζερ περίπου 12 εκατοστά
- χυμό από 2 lime
- 2 κ.γ. κύμινο
Για να το φτιάξεις άλεσε το τζίντζερ μαζί με λίγο νερό στο μπλέντερ και στη συνέχεια ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί. Τα πρωινά πριν το σερβίρεις ανακίνησε το καλά το μπουκάλι.
Αυτό το ρόφημα εκτός του ότι είναι πολύ νόστιμο, είναι και πολύ υγιεινό διότι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, ενώ παράλληλα καθαρίζει το έντερο. Με αυτόν τον τρόπο βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και κατ’ επέκταση στην απώλεια βάρους.
Το τζίντζερ, ειδικά όταν καταναλώνεται ωμό, βοηθάει στην αποφυγή εντερικών παθήσεων όπως η γαστρίτιδα, η διάρροια, ο στομαχόπονος και άλλα σχετικά προβλήματα. Επιπλέον, έχει την ιδιότητα να μαλακώνει τους αρθριτικούς πόνους και τις ημικρανίες.
Τα lime είναι πλούσια σε βιταμίνη C και έχουν αντιοξειδωτική δράση βοηθώντας έτσι το αμυντικό σύστημα του οργανισμού. Ακόμα μπορούν και ρυθμίζουν το αίσθημα της πείνας βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους.
Το κύμινο φαίνεται να έχει ισχυρή δράση κατά του διαβήτη, είναι αντιμικροβιακό, αντικαρκινικό και διουρητικό. Έτσι όχι μόνο προστατεύει το έντερο αλλά είναι και σύμμαχος του αδυνατίσματος.
