Self
Γιατί δεν πρέπει να κάνεις διατροφή, αν δεν είσαι ψυχολογικά έτοιμ@;
Κάθε χρόνο, κατακλύζουν το διαδίκτυο διάφορες δίαιτες express/detox, που υπόσχονται θαύματα και σε βάζουν στο παιχνίδι να τις ακολουθήσεις.
Ξυπνάς μέσα στη νύχτα; Μπορεί να μην είναι τόσο κακό όσο νομίζεις
Κι όμως, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν κοιμήθηκες καλά.
Όταν το παρακάνεις με τη γυμναστική: 5 σημάδια ότι μάλλον χρειάζεσαι διάλειμμα, όχι άλλο ένα set
Σου είπαν ότι η άσκηση είναι το καλύτερο αγχολυτικό. Δεν σου είπαν όμως ότι μπορεί να γίνει και η πηγή του άγχους σου.
Βοηθάνε τελικά τα σνακ στην προσπάθεια απώλειας βάρους; Να τι λένε οι διαιτολόγοι
Το να αγοράζεις νόστιμα και θρεπτικά σνακ μπορεί να είναι το κλειδί για να επιτύχεις επιτέλους αυτούς τους στόχους υγείας.
Περπάτημα για 5, 30 ή 60 λεπτά: Γιατί ακόμα κι ο πιο σύντομος περίπατος κάνει θαύματα
Το ωραίο; Δεν χρειάζεται να έχεις μια ώρα ελεύθερη για να αποκομίσεις τα οφέλη. Αρκούν και πέντε λεπτά.
