May 10, 2025

Fitness

Fitness, Self, Wellness
BY Rene Alexandri

Η άσκηση μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και υπάρχουν 3 τρόποι για να το πετύχεις

Η άσκηση και πώς να γίνει εξάσκηση.

4 σημάδια ότι η γυμναστική σε βοηθάει ακόμα και εάν δεν βλέπεις τα αποτελέσματα στο σώμα σου
Fitness, Self

5 σημάδια πως το στρες επηρεάζει και την προπόνηση σου- σύμφωνα με τους ειδικούς

Νιώθεις πεσμένη τελευταία στην προπόνηση και λίγο εκτός φόρμας;

Work from home: Πώς θα βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου εάν συνεχίζεις να δουλεύεις από το σπίτι
Fitness, Self, Wellness

7 τρόποι να διατηρήσεις την ευεξία σου όταν δουλεύεις από το σπίτι

Πώς επιδρά στο σώμα σου η εργασία από το σπίτι κι εφτά τρόποι να το επαναφέρεις.

Fitness, Self

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν ασκείσαι για μόνο 10 λεπτά την ημέρα

Και 3 προπονήσεις που χρειάζονται ακριβώς 10 λεπτά για να εντάξεις στην καθημερινότητά σου

Fitness, Self

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις αν νιώθεις ενοχλήσεις στους γοφούς

Πώς να τελειοποιήσεις την σανίδα στο πλάι

BY Emma Nikolaou

Ατμοσφαιρική ρύπανση και άσκηση: τι διαφορά έχει ένας περίπατος στην πόλη από έναν περίπατο στη φύση;

BY Dimitra Stergiou

Είναι τελικά 15’ αερόβιας γυμναστικής αρκετά;

BY Anthia Filippi

Τα 7 highlights του ”η λύση δεν βρίσκεται σε δίαιτες express ή σε πλάνα αποτοξίνωσης”

BY Eleni Sotirakou