Fitness
Γιατί το τρέξιμο δεν σε βοηθάει να χάσεις τα κιλά που θέλεις
Για παράδειγμα η επιλογή fast food που έχεις στο μυαλό σου είναι ίσως από τις χειρότερες που έχεις να κάνεις μετά από μία προπόνηση.
Πόση άσκηση χρειάζεσαι πραγματικά;
Δεν είναι ανάγκη να ξημεροβραδιάζεσαι στα γυμναστήρια για να αποκτήσεις έναν υγιή και δυνατό οργανισμό. Η άσκηση που έχεις ανάγκη είναι στην πραγματικότητα ένας πολύ πιο εφικτός στόχος
Τελικά πόσο κακό είναι να γυμνάζεσαι νηστικός;
Όσο περισσότερο απέχει ένα γεύμα σου από την επόμενη προπόνησή σου, τόσο πιο περίπλοκο μπορεί να είναι.
Αδυνάτισμα: 7 κοινοί μύθοι που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος
Αν νιώθεις ότι προσπαθείς πολύ και το αποτέλεσμα δεν σε δικαιώνει, ίσως κάνεις κάτι λάθος. Μάθε πώς θα κάνεις την προσπάθειά σου να αποδίδει
Tι είναι το Lagree, η νέα αγαπημένη μέθοδος γυμναστικής των celebrities;
«Tο νέο Pilates» έχει εξαιρετικά αποτελέσματα και θαυμαστές που περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τη Μισέλ Ομπάμα, την Κιμ Καρντάσιαν, τη Σοφία Βεργκάρα, την Τζένιφερ Άνιστον και τη Δούκισσα του Σάσεξ
