Fitness

Fitness, Self

BY Vicky Nikolaou

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; 8 κορυφαία κανάλια στο YouTube για προπόνηση στο σπίτι

Μπορείς να αποκτήσεις το σώμα που θες χωρίς καν να βγεις από το σπίτι

Fitness, Self

Θέλεις τους κοιλιακούς της Emily Ratajkowski; Χρειάζεσαι μόλις λίγα λεπτά

Θα χρειαστείς μόλις 7 λεπτά από την ημέρα σου

Fitness, Self

4 λάθη που κάνεις στο pilates – και πως να τ ’αποφύγεις

Aν το δοκιμάζεις μόνος στο σπίτι, μπορεί να βρεθείς να κάνεις μικρά λάθη που θα σε εμποδίσουν να αποκομίσεις τα πλήρη οφέλη.

Fitness, Self

9 συνηθισμένα λάθη που κάνεις στη γυμναστική και πώς να τα διορθώσεις

Για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα και να αποφεύγεις τους τραυματισμούς

Fitness, Self

Φοράς τις κάλτσες σου στη γιόγκα; Γιατί οι ειδικοί προτείνουν να μη το κάνεις

Μάθε σε ποιες ασκήσεις μπορείς να τις φορέσεις άφοβα και σε ποιες είναι καλύτερο να τις αποφύγεις

4 διατάσεις για να χαλαρώσεις τα “σφιγμένα” ισχία που προκαλεί η καθιστική ζωή

BY Vicky Nikolaou

12-3-30: Λειτουργεί πραγματικά στον διάδρομο η προπόνηση πεζοπορίας του TikTok;

BY Vicky Nikolaou

Εσύ ξεχωρίζεις τη yoga nidra από τη wheel yoga; Πώς να επιλέξεις την πρακτική που σου ταιριάζει

BY Vicky Nikolaou

Είναι το σεξ η νέα γυμναστική;

BY Vicky Nikolaou

Peace method Η τεχνική που υπόσχεται ότι θα σε βοηθήσει στη διαχείριση στρεσογόνων καταστάσεων

Fitness, Self, Wellness

Η μέθοδος TIPP και πώς θα σε βοηθήσει με τις κρίσεις άγχους

BY Rene Alexandri

Η μέθοδος TIPP θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι το άγχος σου και να ηρεμείς.

Fitness, Self

Mom pilates: Γιατί είναι η καλύτερη μορφή γυμναστικής μετά τη γέννα;

BY Guest Editor

Με το Pilates πολύ σύντομα θα παρατηρήσεις ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης με βελτίωση της στάσης σώματος και άλλα οφέλη

Fitness, Nutrition, Self

Η σχέση της αφυδάτωσης με το καλοκαιρινό σου φούσκωμα είναι πιο στενή απ’ ότι φαντάζεσαι

BY Rene Alexandri

Πώς συνδέεται το φούσκωμα της κοιλιάς σου με την αφυδάτωση και το καλοκαίρι.

Fitness, Self

Η γυμναστική της Kendall Jenner που μπορείς να κάνεις κι εσύ

BY Rene Alexandri

Η Kendall Jenner κάνει γυμναστική κι εσύ το ίδιο. Ταυτίσου λοιπόν.

Fitness, Self

Αγάπησε κι εσύ τα hip dips σου

BY Rene Alexandri

Τα hip dips είναι η τελευταία τάση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να ντρέπεσαι για το σώμα σου. Εσύ απλά αγάπησέ τα.

Fitness, Self

Η γυμναστική του Harry Styles είναι μια σούπερ εναλλακτική, για σένα που βαριέσαι εύκολα

BY Rene Alexandri

Και ναι ο Harry Styles αποτελεί πηγή έμπνευσης ακόμα και στη γυμναστική του. Ακολούθησε κι εσύ το πρωτότυπο και σίγουρα μη βαρετό πρόγραμμα γυμναστικής του.