Self
6 λόγοι -που δεν αφορούν τη σωματική σου υγεία- για να κάνεις γυμναστική τον χειμώνα
Εκτός από τα γνωστά οφέλη η γυμναστική βοηθάει στη βελτίωση της διάθεσης και την αύξηση της ενέργειας.
Θα συμφωνήσουμε με τα Peanuts: οφείλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου, τους άλλους και τον πλανήτη
H ιερή τριάδα που πρέπει να σε απασχολεί.
Κλασικά λάθη του πρώτου ραντεβού που μπορεί να σου κοστίσουν ένα δεύτερο
Βγήκατε πρώτο ραντεβού και σου έκανε ghosting; Τι κάνεις λάθος
Παθητική επιθετικότητα: 5 σημάδια που μαρτυρούν προβληματική συμπεριφορά και πώς θα την αντιμετωπίσεις
Μήπως έχεις μία ή περισσότερες από τις παρακάτω συμπεριφορές; Εάν ναι, τότε ίσως πρέπει να αναθεωρήσεις για το τι ευθύνεται για την κακή επικοινωνία σου με τους άλλους
Κάθε μυϊκή ομάδα που γυμνάζεις όταν κάνεις μία προπόνηση pilates
Κάθε άσκηση ενεργοποιεί διαφορετική ομάδα μυών, με αποτέλεσμα μια προπόνηση pilates να γυμνάζει τελικά ολόκληρο το σώμα
