Feb 8, 2025

Self

Self, Wellness
BY Guest Editor

Πως να διαχειριστείς τον μυοσκελετικό πόνο, σύμφωνα με τον φυσικοθεραπευτή

Μάθε πώς να μένεις πιστ@ στη ρουτίνα της γυμναστικής σου
Fitness, Self

9 συνηθισμένα λάθη που κάνεις στη γυμναστική και πώς να τα διορθώσεις

Για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα και να αποφεύγεις τους τραυματισμούς

Fitness, Self

Φοράς τις κάλτσες σου στη γιόγκα; Γιατί οι ειδικοί προτείνουν να μη το κάνεις

Μάθε σε ποιες ασκήσεις μπορείς να τις φορέσεις άφοβα και σε ποιες είναι καλύτερο να τις αποφύγεις

Nutrition, Self

Τα οφέλη της βρώμης για την υγεία και υγιεινοί τρόποι για να την εντάξεις στη διατροφή σου

Αν λαχταράς ένα μπολ porridge ως comfort food, δεν είσαι μόν@.

Fitness, Self

Πώς να αποσυμπιέσεις τη σπονδυλική στήλη σου για να μειώσεις τον πόνο στην πλάτη

Η σπονδυλική στήλη συγκεντρώνει όλο το φορτίο της καθημερινής μας πίεσης και κούρασης - Πώς να ανακουφιστείς

Πώς να ζεις καλύτερα με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

BY Eleni Sotirakou

5 λόγοι να εντάξεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

BY Labrina Doulgeri

Cobwebbing: Η τεχνική που θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τις σχέσεις σου

BY Vicky Nikolaou

Γιατί αισθανόμαστε εξαντλημένοι αυτή την περίοδο πριν τις γιορτές;

BY Vicky Nikolaou