Self
Ένα προσωπικό challenge: Μίλα με ένα νέο άτομο καθημερινά
Αν είσαι έξω και κυκλοφορείς στη γειτονιά σου, υπάρχουν συνήθως πολλές ευκαιρίες να μιλήσεις σε ανθρώπους, γι' αυτό γίνε δημιουργικ@.
Η αγάπη σερβίρεται ζεστή, όπως το αγαπημένο μας comfort food
Αυτή η πίτσα της τελευταίας στιγμής το βράδυ της Παρασκευής μετά από μια κουραστική εβδομάδα, το «Γεια σου σού πήρα το αγαπημένο σου σνακ».
‘Αποσυνδέσου για 10-15 λεπτά’ κι άλλες συμβουλές αυτοφροντίδας για τις δύσκολες, πιεστικές μέρες
Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι πάντα σημαντική, αλλά ιδιαίτερα σε περιόδους αυξημένου άγχους.
Το «σύνδρομο της τελειότητας» σου αφαιρεί μεγάλες δόσεις χαράς
Πάσχεις κι εσύ από την ανάγκη να είναι όλα διαρκώς τέλεια; Όχι, δε σε βοηθά να έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Αντίθετα, σου στερεί σημαντικές ποσότητες χαράς απ' ότι κι αν ζεις
