Self

Self, Wellness

BY Rene Alexandri

Μια αλήθεια για τον διαλογισμό και πέντε εναλλακτικές για εσένα που δεν μπορείς να συγκεντρωθείς

Πέντε εναλλακτικές λύσεις για εσένα, που δεν τα καταφέρνεις με τον διαλογισμό.

Προβλέψεις 11 με 17 Απριλίου λογική, σοφές αποφάσεις και πρακτικό πνεύμα

Self, Wellness

Τι σημαίνει να νιώθεις τα συναισθήματά σου και πώς να το κάνεις

Αναρωτιέσαι κιΑναρωτιέσαι κι εσύ πώς έφτασαν οι άλλοι να είναι προτεραιότητα στη ζωή σου; εσύ πώς έφτασαν οι άλλοι να είναι προτεραιότητα στη ζωή σου;

Self, Sex & Relationships

Η τελειότητα του να μην είσαι τέλει@

Πώς να μάθεις να είσαι απλά ικανοποιημέν@.

Sex & Relationships

Όταν αμφιταλαντεύεσαι στη σχέση σου και γιατί πρέπει να πάρεις μια απόφαση

Να χωρίσεις ή να μη χωρίσεις; Μια απόφαση που δεν πρέπει για πολύ να αναβάλλεις.

Self, Wellness

Πώς μέσα από την άσκηση μπορείς να βελτιστοποιήσεις τον ύπνο σου

Η άσκηση μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και υπάρχουν 3 τρόποι για να το πετύχεις

BY Rene Alexandri

Πώς θα χαλαρώσεις πραγματικά αυτό το τριήμερο δίνοντας ώθηση στην ψυχική σου υγεία

BY Dimitra Stergiou

Πώς μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το στρες

BY Rene Alexandri

Διφασικός ύπνος: Τι είναι και γιατί να τον δοκιμάσεις

BY Rene Alexandri

Μήπως αμελείς τον πιο σημαντικό σύμμαχο σου πριν την άσκηση;

Self, Wellness

Μήπως αμελείς τον πιο σημαντικό σύμμαχό σου πριν την άσκηση;

BY Sia Andrikaki

Είναι αυτή η ολιγόλεπτη συνήθεια πριν την προπόνησή σου που δεν είναι απλά ωφέλιμη αλλά κάνει πραγματικά τη διαφορά στη ρουτίνα των ασκήσεων σου.

Η ξεκούραση στην εποχή που ακόμα και η τεμπελιά θέλει… κόπο

Self, Wellness

Η ξεκούραση στην εποχή που ακόμα και η τεμπελιά θέλει τη δική της προσπάθεια

BY Sia Andrikaki

Self, Wellness

Ο φωτισμός του σπιτιού σου επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα του άγχους σου

BY Sia Andrikaki

Το φως δεν δημιουργεί απλώς οπτικά εφέ (εικόνα, σχήμα, ένταση, αντίληψη, αντίθεση κ.λπ.) έχει επίσης βιολογικές και ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και την ευημερία των ανθρώπων.

Οι πέντε χειρότερες τροφές για την αρθρίτιδα (και οι πέντε καλύτερες για bonus)

Self, Wellness

Οι πέντε χειρότερες τροφές που μπορείς να φας αν έχεις αρθρίτιδα

BY Sia Andrikaki

Ποιες είναι οι πέντε χειρότερες και οι πέντε καλύτερες τροφές για την αρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις.

Εντελώς δωρεάν τρόποι για πρακτικές selfcare που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι

Offline, Self, Wellness

Εντελώς δωρεάν πρακτικές selfcare που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι

BY Sia Andrikaki

Υπάρχουν όμως εντελώς δωρεάν τρόποι για αυτοφροντίδα στο σπίτι. Ναι, χωρίς ούτε ένα ευρώ! Και δεν είναι ούτε ένας τρόπος, ούτε δύο… Αλλά 20!

Το σεξ στις ταινίες είναι ψέμα, αλλά… υπάρχει τρόπος να το έχεις στην πραγματικότητα

Self, Sex & Relationships

Το λάθος που κάνουν οι ταινίες με σκηνές πάθους και σεξ

BY Sia Andrikaki

Η κατανόηση των προσδοκιών που βάζεις (συνειδητά ή όχι) στον εαυτό σου, στον σύντροφό σου και στη σεξουαλική σου ζωή, σε βοηθά να επιλέξεις και να επιλέξετε μαζί ως ζευγάρι, πως θέλετε να είναι η σεξουαλική σας ζωή στην πραγματικότητα.

Self, Wellness

Η Bella Hadid απενοχοποίησε το στίγμα για την ψυχική υγεία κάνοντας τον εαυτό της παράδειγμα

BY Sia Andrikaki

Το διάσημο μοντέλο απέδειξε πως κατά βάθος η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική και η ιδανική –για κάποιους- ζωή της ίσως δεν είναι και τόσο ιδανική.

Πως θα γίνεις ο σωστός «καθρέφτης» για τις συμπεριφορές του παιδιού σου

Self, Wellness

Πώς θα γίνεις ο σωστός «καθρέφτης» για τις συμπεριφορές του παιδιού σου

BY Sia Andrikaki

Το να είσαι γονιός απαιτεί από εσένα να μαθαίνεις μαζί με το παιδί σου, να εξελίσσεσαι μαζί με εκείνο και να θέλεις να γίνεσαι όχι μόνο καλύτερος γονιός, αλλά και άνθρωπος.

Self, Wellness

Οι καλύτερες πηγές φυτικών ινών για να βάλεις στη διατροφή σου

BY Dimitra Stergiou

Τελικά ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών;

Fitness, Self, Wellness

Μπορεί να “παχαίνει” το στρες;

BY Xenia Roussou

Self, Sex & Relationships

Πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σου – και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό

BY Sia Andrikaki

Aυτό που συχνά δεν λαμβάνουμε υπόψη είναι πώς το άγχος επηρεάζει ουσιαστικά τις σχέσεις μας. Προσωπικές, φιλικές και ρομαντικές.

Self, Wellness

Πώς να είσαι πραγματικά ειλικρινής για τα συναισθήματα σου με τους αγαπημένους σου ανθρώπους

BY Sia Andrikaki

Οδηγός επιβίωσης και όσα θες να ξέρεις αν θέλεις να γίνεις plant-based

Nutrition, Self, Wellness

Όσα πρέπει να ξέρεις αν θέλεις να κάνεις τη διατροφή σου plant-based

BY Eleni Sotirakou

Γιατί τελικά είναι πολύ εύκολο.

Self, Wellness

Ο φόβος της σύγκρισης με τους άλλους και πώς να αλλάξεις το mentality σου

BY Sia Andrikaki

Αν αναλογιστείς πως οι ζωές όλων στα social media, πλασάρονται με τέτοιο τρόπο ώστε να δείχνουν ιδανικές, δεν είναι παράξενο το πώς το μυαλό σου πέφτει ασυναίσθητα στην παγίδα της σύγκρισης.

Pages: 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304305306307308309310311312313314315316317318319320321322323324325326327328329330331332333334335336337338339340341342343344345346347348349350351352353354355356357358359360361362363364365366367368369370371372373374375376377378379380381382383384385386387388389390391392393394395396397398399400401402403404405406407408409410411412413414415416417418419420421422423424425426427428429430431432433434435436437438439440441442443444445446447448449450451452453454455456457458

Self

Μια αλήθεια για τον διαλογισμό και πέντε εναλλακτικές για εσένα που δεν μπορείς να συγκεντρωθείς

Τι σημαίνει να νιώθεις τα συναισθήματά σου και πώς να το κάνεις

Η τελειότητα του να μην είσαι τέλει@

Όταν αμφιταλαντεύεσαι στη σχέση σου και γιατί πρέπει να πάρεις μια απόφαση

Πώς μέσα από την άσκηση μπορείς να βελτιστοποιήσεις τον ύπνο σου

Η άσκηση μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και υπάρχουν 3 τρόποι για να το πετύχεις

Πώς θα χαλαρώσεις πραγματικά αυτό το τριήμερο δίνοντας ώθηση στην ψυχική σου υγεία

Πώς μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το στρες

Διφασικός ύπνος: Τι είναι και γιατί να τον δοκιμάσεις

INFORMATION

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

Self

INFORMATION

CONNECT WITH US

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS