Self

Self, Sex & Relationships

BY Rene Alexandri

Η τελειότητα του να μην είσαι τέλει@

Πώς να μάθεις να είσαι απλά ικανοποιημέν@.

Sex & Relationships

Όταν αμφιταλαντεύεσαι στη σχέση σου και γιατί πρέπει να πάρεις μια απόφαση

Να χωρίσεις ή να μη χωρίσεις; Μια απόφαση που δεν πρέπει για πολύ να αναβάλλεις.

Self, Wellness

Πώς μέσα από την άσκηση μπορείς να βελτιστοποιήσεις τον ύπνο σου

Self, Sex & Relationships

Κάνε το όπως η Julia: πώς η διάθεση για φλερτ θα σε βοηθήσει να κάνεις reset και να ανανεωθείς

Κάντο όπως η Julia Fox.

Fitness, Self, Wellness

Η άσκηση μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και υπάρχουν 3 τρόποι για να το πετύχεις

Η άσκηση και πώς να γίνει εξάσκηση.

Πώς μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το στρες

BY Rene Alexandri

Διφασικός ύπνος: Τι είναι και γιατί να τον δοκιμάσεις

BY Rene Alexandri

5 τρόποι να ξεκινήσεις μια συζήτηση με κάποιον που μόλις γνώρισες

BY Dimitra Stergiou

Πώς να χαίρεσαι πραγματικά τον χρόνο σου κάθε μέρα

BY Rene Alexandri

Self, Wellness

Οι καλύτερες πηγές φυτικών ινών για να βάλεις στη διατροφή σου

BY Dimitra Stergiou

Τελικά ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών;

Fitness, Self, Wellness

Μπορεί να “παχαίνει” το στρες;

BY Xenia Roussou

Self, Sex & Relationships

Πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σου – και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό

BY Sia Andrikaki

Aυτό που συχνά δεν λαμβάνουμε υπόψη είναι πώς το άγχος επηρεάζει ουσιαστικά τις σχέσεις μας. Προσωπικές, φιλικές και ρομαντικές.

Self, Wellness

Πώς να είσαι πραγματικά ειλικρινής για τα συναισθήματα σου με τους αγαπημένους σου ανθρώπους

BY Sia Andrikaki

Οδηγός επιβίωσης και όσα θες να ξέρεις αν θέλεις να γίνεις plant-based

Nutrition, Self, Wellness

Όσα πρέπει να ξέρεις αν θέλεις να κάνεις τη διατροφή σου plant-based

BY Eleni Sotirakou

Γιατί τελικά είναι πολύ εύκολο.

Self, Wellness

Ο φόβος της σύγκρισης με τους άλλους και πώς να αλλάξεις το mentality σου

BY Sia Andrikaki

Αν αναλογιστείς πως οι ζωές όλων στα social media, πλασάρονται με τέτοιο τρόπο ώστε να δείχνουν ιδανικές, δεν είναι παράξενο το πώς το μυαλό σου πέφτει ασυναίσθητα στην παγίδα της σύγκρισης.

Fitness, Self

Μία αποτυχία στην προπόνησή σου μπορεί να είναι ακριβώς το κίνητρο που χρειάζεσαι

BY Sia Andrikaki

Κάθε φορά που βιώνουμε μια αποτυχία στην προπόνησή μας, στην πραγματικότητα χτίζουμε την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε άλλα εμπόδια, να μαθαίνουμε από την κριτική και να επιμένουμε στις αντιξοότητες.

Self, Sex & Relationships

Τα πράγματα που θα ήθελα να ξέρω (και θέλω να ξέρεις κι εσύ) για το σεξ στην εγκυμοσύνη

BY Sia Andrikaki

Πολλές μέλλουσες μαμάδες έχουν απορίες για το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μαζί με πολλούς φόβους που το συνοδεύουν.

Self, Wellness

Πώς θα μιλήσεις σ’ έναν άντρα για τη σημασία της ψυχικής υγείας

BY Sia Andrikaki

Έχουμε ακούσει, έχουμε διαβάσει και κατά πάσα πιθανότητα γνωρίζουμε κάποιον ή έχουμε κάποιον άντρα στη ζωή μας, του οποίου η ψυχική υγεία ειδικά τα τελευταία χρόνια έχει επηρεαστεί πολύ.

Self, Wellness

4 απλοί τρόποι να μειώσεις το στρες

BY Andriana Argyropoulou

Εποχική συναισθηματική διαταραχή Όταν μαζί με τις εποχές αλλάζει και η διάθεσή σου

Self, Wellness

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή: Όταν μαζί με τις εποχές αλλάζει και η διάθεσή σου

BY Sia Andrikaki

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή αφορά περισσότερους ανθρώπους απ’ όσους νομίζεις

Η διατροφή και η άσκηση οι θεραπείες κατά της πρωινής δυσκαμψίας

Fitness, Self

Νιώθεις κι εσύ ότι ότι οι αρθρώσεις σου θέλουν χρόνο να ‘ζεσταθούν’ κάθε πρωί;

BY Sia Andrikaki

Η πρωινή δυσκαμψία είναι ενοχλητική αλλά ευτυχώς αντιμετωπίσιμη.

Self, Wellness

Άγχος και την Κυριακή; Έτσι θα αντιμετωπίσεις τα Sunday Night Blues

BY Sia Andrikaki

Πάντα αγαπούσα την Παρασκευή. Στο δικό μου μυαλό ήταν η πιο χαλαρή ημέρα της εβδομάδας. Ήταν αρκετά κοντά στο Σαββατοκύριακο και αρκετά μακριά από την Κυριακή και τη Δευτέρα.

Crash test διατροφή και ενυδάτωση μετά την άσκηση

Fitness, Nutrition, Self, Wellness

Ποιο είναι τελικά το κατάλληλο post-workout ‘καύσιμο’;

BY Eleni Sotirakou

Pages: 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304305306307308309310311312313314315316317318319320321322323324325326327328329330331332333334335336337338339340341342343344345346347348349350351352353354355356357358359360361362363364365366367368369370371372373374375376377378379380381382383384385386387388389390391392393394395396397398399400401402403404405406407408409410411412413414415416417418419420421422423424425426427428429430431432433434435436437438439440441442443444445446447448449450451452453454455456457458459460461

Self

Η τελειότητα του να μην είσαι τέλει@

Όταν αμφιταλαντεύεσαι στη σχέση σου και γιατί πρέπει να πάρεις μια απόφαση

Πώς μέσα από την άσκηση μπορείς να βελτιστοποιήσεις τον ύπνο σου

Κάνε το όπως η Julia: πώς η διάθεση για φλερτ θα σε βοηθήσει να κάνεις reset και να ανανεωθείς

Η άσκηση μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και υπάρχουν 3 τρόποι για να το πετύχεις

Πώς μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το στρες

Διφασικός ύπνος: Τι είναι και γιατί να τον δοκιμάσεις

5 τρόποι να ξεκινήσεις μια συζήτηση με κάποιον που μόλις γνώρισες

Πώς να χαίρεσαι πραγματικά τον χρόνο σου κάθε μέρα

INFORMATION

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

Self

INFORMATION

CONNECT WITH US

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS