Self
Τα 3 λάθη που πρέπει να αποφεύγεις όταν κάνεις την άσκηση της σανίδας
Όταν εκτελείται με τον σωστό τρόπο, η σανίδα δουλεύει διάφορες μυϊκές ομάδες, όπως το στήθος, την πλάτη, τους κοιλιακούς, τους ώμους, τους γλουτιαίους και το εσωτερικό των μηρών.
Δεν είστε πια ερωτευμένοι ή απλά έχετε βρεθεί σε τέλμα;
Μερικές φορές σταματάμε να νιώθουμε ερωτευμένοι επειδή έχουμε προσαρμόσει υπερβολικά τον εαυτό μας για να ταιριάζει σε αυτό που πιστεύουμε ότι αναμένεται από εμάς να είμαστε στη σχέση μας.
