Self
Back to School: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη διατροφή του παιδιού σου, από τη διατροφολόγο Λαμπρίνα Δουλγέρη
+ η συνταγή για healthy Muffins με γιαούρτι & μέλι.
7 σημάδια ότι δεν πίνεις αρκετό νερό
Ακόμη κι αν θεωρείς ότι πίνεις αρκετό νερό, μπορεί να υπάρχουν σημάδια που φανερώνουν ότι είσαι αφυδατωμέν@.
«Πνίγομαι στη δουλειά»: Tο σημάδι που περίμενες για να καταλάβεις ότι έχεις πέσει θύμα τοξικής παραγωγικότητας
Σταμάτα ό,τι κάνεις και σκέψου: Είσαι πραγματικά τόσο απασχολημέν@ όσο νομίζεις;
Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλαβαίνεις;
Ο μεγαλύτερός μας σύμμαχος -αλλά και εχθρός- είναι ο ίδιος μας ο εαυτός
Εισπνοή, εκπνοή: Πώς οι αναπνοές βοηθούν τους Ολυμπιονίκες και την Taylor Swift
Μια αργή, βαθιά τεχνική αναπνοής μπορεί να αυξήσει τη χαλάρωση και την εγρήγορση, ενώ ταυτόχρονα μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη.
