Self
Μάθε γιατί πρέπει να κάνεις τις διατάσεις αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς σου
Μήπως οι ώμοι γέρνουν μπροστά και η πλάτη σου καμπουριάζει; Είμαι σίγουρη ότι άρχισες ήδη να ανασηκώνεσαι. Νιώθεις το σώμα σου ταλαιπωρημένο.
O κανόνας των 5 δευτερολέπτων για να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα
Μία τεχνική που διακόπτει τον κύκλο της υπερβολικής σκέψης και των δικαιολογιών, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να ξεπεράσεις την αδράνεια.
Η υγεία του εντέρου μας είναι πιο σημαντική από όσο νομίζουμε
Είναι γνωστό σήμερα πως η δυσβίωση του εντέρου συνδέεται με την εμφάνιση ασθενειών εξαιτίας της ενώ άλλα είναι εξαιρετικά σημαντικά για το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά, το σωματικό βάρος και πολλές άλλες πτυχές της υγείας.
6 tips διαλογισμού για να αποφύγεις το overthinking
Εδώ μπορείς να βρεις μερικές συμβουλές που ίσως σε βοηθήσουν.
