Self
Περπάτημα για 5, 30 ή 60 λεπτά: Γιατί ακόμα κι ο πιο σύντομος περίπατος κάνει θαύματα
Το ωραίο; Δεν χρειάζεται να έχεις μια ώρα ελεύθερη για να αποκομίσεις τα οφέλη. Αρκούν και πέντε λεπτά.
Το σύνδρομο του βοηθού: Πώς βλάπτεις τον εαυτό σου φροντίζοντας τους άλλους
Δύο ψυχολόγοι εξηγούν γιατί κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου
Τι οφέλη έχει το edamame για την υγεία;
Εκτός από θρεπτικό, το edamame είναι νόστιμο και ευέλικτο και μπορείς να το απολαύσεις σε πιάτα όπως σαλάτες, σούπες και μπολ με ρύζι.
