Self
Η καλύτερη ώρα για να φας το βραδινό σου γεύμα
Πότε πιστεύεις είναι σωστό να τρως το τελευταίο γεύμα της ημέρας σου; Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
Η αναπνοή με σφιγμένα χείλη είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείς από το άγχος
Εάν αντιμετωπίζεις άγχος και στρες τότε ξέρεις ότι δεν μπορείς παρά να έχεις πάρα πολλές τεχνικές αναπνοής στο ρεπερτόριό της αυτοφροντίδας σου.
Τελικά έχει σημασία τι ώρα τρώω το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας;
Στην πραγματικότητα, το “τι τρως” έχει μεγαλύτερη σημασία από το “τι ώρα” το καταναλώνεις.
