May 5, 2025

Self

Fitness, Self

Γιατί το τρέξιμο δεν σε βοηθάει να χάσεις τα κιλά που θέλεις

Για παράδειγμα η επιλογή fast food που έχεις στο μυαλό σου είναι ίσως από τις χειρότερες που έχεις να κάνεις μετά από μία προπόνηση.

Self, Sex & Relationships

Πώς ανοίγεις τη συζήτηση για την ψυχική υγεία σε ένα ραντεβού;

Είναι red flag ή μια ευκαιρία για βαθύτερη και πιο ουσιαστική επικοινωνία; Μια σεξολόγος εξηγεί.

Ψυχοβιοτική Διατροφή Τι υπόσχεται και πως μπορεί να μειώσει το stress ;
Nutrition, Self

Τι είναι ο κανόνας “80/20” στη διατροφή;

Στην πραγματικότητα, πρόκειται για απλά μαθηματικά.

Self, Wellness

12 hacks για ένα πλέον ευεργετικό lunch break

Κάνε και συνδυασμούς, κατά γούστα και ορέξεις. Και ανάλογα το χρόνο που έχεις στη διάθεσή σου φυσικά. Μπορεί και να μην είναι κάθε μέρα το ίδιο.

Self, Sex & Relationships

Μήπως η τάση των «pink flags» καταστρέφουν τις σχέσεις μας πριν καν αρχίσουν;

Το Urban Dictionary τα περιγράφει ως «κάτι που δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό, αλλά σε κάνει να σταματήσεις για ένα λεπτό όταν το παρατηρήσεις».