Self
Διόρθωσε τη στάση του σώματός σου στο τρέξιμο με αυτές τις συμβουλές
Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος κατά το τρέξιμο και γιατί είναι τόσο σημαντική;
Μήπως το φούσκωμα που νιώθεις δημιουργείται από την κακή στάση του σώματός σου;
Παρόλο που προσπαθείς να κάνεις ό,τι πρέπει για να μην επιβαρύνεις το πεπτικό σου σύστημα, το φούσκωμα που νιώθεις παραμένει χωρίς να βρίσκεις την αιτία;
Γιατί αυξάνεται το βάρος σου ενώ κάνεις σωστή διατροφή και συστηματική άσκηση;
Γιατί συμβαίνει αυτή η άνοδος στη ζυγαριά σου;
Νόμος του Μέρφι: Πόσο βοηθά η «τέχνη» του να προετοιμάζεσαι πάντα για το χειρότερο;
Η απαισιοδοξία λειτουργεί ως «σωσίβιο» για πολλούς, που αισθάνονται ότι με αυτό τον τρόπο είναι προετοιμασμένοι για όλα – πότε όμως είναι ωφέλιμη και πότε υπερβολική;
Γιατί δεν είναι ok να τρως καθημερινά το ίδιο φαγητό
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έλλειψη ποικιλίας στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική σου ευεξία
