Self
Πώς σχετίζονται οι ορμόνες με τη λειτουργία του γαστρεντερικού;
Για τον άξονα που συνδέει το έντερο με τον εγκέφαλο έχουμε ακούσει. Πόσα γνωρίζουμε όμως για τη σύνδεση του εντέρου με το ορμονικό ισοζύγιο;
H διαφορά ανάμεσα στο να θέτεις όρια και στο να υψώνεις τοίχους στις σχέσεις σου
Όταν ακούμε την λέξη όρια σκεφτόμαστε συχνά κάτι αρνητικό, καθώς η σκέψη μας ταυτοποιεί τα όρια με τους περιορισμούς.
Θέλεις να ενισχύσεις την κοινωνική σου ζωή; Πήγαινε για ύπνο
Όσο παράδοξο κι αν μοιάζει, κρύβει μια μεγάλη αλήθεια: Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά, τείνουν να πορεύονται πιο μοναχικά στη ζωή.
12 χρήσιμα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις συγκεντρωμέν@ αν η προσοχή σου αποσπάται εύκολα
12 συμβουλές για το πώς να βελτιώσεις το focus σου.
Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα; κι άλλες απαντήσεις που ζητήσαμε από τη διατροφολόγο
Ας υποθέσουμε ότι αισθανόμαστε ενοχές μετά από ένα ιδιαίτερα απολαυστικό δείπνο. Τι πρέπει να κάνουμε το επόμενο πρωί για να επανέλθουμε στο πρόγραμμά μας;
