Self
Πώς να μειώσεις τη φλεγμονή μέσα από 6 καθημερινές συνήθειες
Εύκολες πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να αποτοξινώσεις το σώμα σου από τα ανεπιθύμητα επίπεδα φλεγμονής
Τι σημαίνει να έχεις το mentality του «Weekend Warrior» στη γυμναστική σου;
Για πολλούς ανθρώπους, η καλύτερη στιγμή για να ασκηθούν είναι το Σαββατοκύριακο, (εξού και το weekend warriors).
Τι είναι πραγματικά η “αποτοξίνωση” και πώς επιτυγχάνεται;
Υπάρχουν πέντε απλά (πολύ απλά) και βασικά βήματα που συνθέτουν την απάντηση στην ερώτηση: “πώς κάνουμε αποτοξίνωση;”.
Το φούσκωμα των διακοπών: Πως μπορείς να το αποφύγεις διατροφικά
Από τον ξηρό αέρα στο αεροπλάνο μέχρι τις πολλές ώρες παραμονής καθισμένοι στο αυτοκίνητο/πλοίο/ τρένο/ λεωφορείο, είναι φυσιολογικό για το πεπτικό σύστημα να αισθάνεται καταπονημένο.
Falling in love Anxiety: Πώς συνδέεται η στιγμή που ερωτεύεσαι με την αντίδραση άγχους ”Fight-or-Flight;”
Υπάρχει λόγος που θέλεις να φύγεις τρέχοντας από το εστιατόριο ενώ περνάς υπέροχα.
