Self
Πόσο καλό σου κάνει η καθημερινή, full body προπόνηση;
Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις μια προπόνηση full body;
Brain Flossing: Η τεχνική για να «καθαρίσεις» το μυαλό σου σε μερικά μόλις λεπτά
Βασίζεται στη διμερή διέγερση (bilateral stimulation), μια τεχνική που ενεργοποιεί και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, βοηθώντας στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στη μείωση του άγχους.
Αγάπησε τον εαυτό σου: 9 τρόποι για να σε φροντίσεις καλύτερα
Αν νιώθεις πως δεν προλαβαίνεις να αφιερώσεις χρόνο σε σένα, ξεκίνα με αυτά τα 9 απλά βήματα.
Πώς είναι να έχεις σχέση με σεφ; Όσα μας έμαθε η σειρά The Bear
Το μυαλό τους είναι μια κουζίνα σε ώρα αιχμής – γεμάτη πίεση, άγχος και λίγο βρίσιμο!
