Self

Self, Wellness

BY Fani Stefanaki

Γιατί το να νιώθεις ότι δεν έχεις χρόνο καταστρέφει τα κίνητρά σου

Το κίνητρο είναι ένα δύσκολο θέμα. Επιμένεις να το εντοπίσεις και μετά βάζεις τον εαυτό σου στη γωνία κάθε φορά που το χάνεις.

Είναι ο καφές ωφέλιμος για την υγεία των οστών;

Nutrition, Self

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι όσοι απολαμβάνουν τουλάχιστον 1 κούπα καφέ την ημέρα έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Σου αρέσει να απολαμβάνεις μια κούπα καφέ συχνά μέσα στη μέρα; Αν ναι, ίσως κάνεις αρκετό καλό στην υγεία σου.

4 λόγοι που ένας Αιγόκερως είναι ο καλύτερος φίλος που θα μπορούσες ποτέ να έχεις

Self, Sex & Relationships

Μοιράσου τα όνειρά σου με αυτούς τους τέσσερις ανθρώπους

Self, Wellness

Μύθοι και αλήθειες για τις παρεξηγημένες ορμόνες

Πόσα γνωρίζεις πραγματικά γι’ αυτά τα τόσο σημαντικά εργαλεία του οργανισμού σου;

Self, Wellness

4 καλοί λόγοι για να βάλεις τα μανιτάρια Shiitake στη διατροφή σου

Είναι βραβευμένα για την πλούσια, αλμυρή γεύση τους και τα ποικίλα οφέλη για την υγεία.

Αυτοί είναι οι 3 βασικοί παράγοντες για να αισθάνεσαι περισσότερη ενέργεια τα πρωινά

BY Christina - Maria Fonti

Ακόμα ένας λόγος να αφήσεις κάτω το κινητό σου

BY Darling Mag

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν καταφέρεις να διαχειριστείς το άγχος

BY Vicky Nikolaou

Πώς η μέθοδος HEAL θα σε βοηθήσει να βιώσεις ουσιαστικά την ευτυχία

BY Emma Nikolaou

Μπορεί η περίοδος σου να επηρεάζει την άσκηση και την απόδοσή σου;

Self, Wellness

9 αλλαγές στην καθημερινότητα σου που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου

BY Christina - Maria Fonti

Με τις παρακάτω αλλαγές στην καθημερινότητά σου, θα διαχειριστείς καλύτερα και τη δυσφορία που νιώθεις από τους πόνους περιόδου.

Self, Travel, Wellness

O ιαπωνικός όρος «momijigari» θα μας βοηθήσει να ενταχθούμε πιο εύκολα στη φθινοπωρινή διάθεση

BY Fani Stefanaki

Το Momijigari έχει να κάνει με το να αγαπήσεις την ομορφιά των φύλλων του φθινοπώρου.

Self, Wellness

Ψυχική υγεία: 5 εύκολοι τρόποι για να προστατεύσεις τη διάθεσή σου αυτό το φθινόπωρο

BY Chloe Pavlidi

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σε βοηθήσουν να να διατηρήσεις την ευεξία σου καθώς οι μέρες μικραίνουν.

Fitness, Self

10 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση σου για να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη της

BY Xenia Roussou

Η καθημερινότητα είναι απαιτητική για τους περισσότερους, οπότε ο χρόνος που εν τέλει θα αφιερωθεί για γυμναστική θα φέρει καλύτερα αποτελέσματα εάν αξιοποιηθεί στο μέγιστο.

Μεσογειακή VS Σκανδιναβική διατροφή: όσα θέλεις να γνωρίζεις

Nutrition, Self

Η διατροφή ως μέσο πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού και τις γυναίκες

BY Labrina Doulgeri

Self, Wellness

Γιατί το έντερο θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος μας

BY Christina Badogianni

Όταν ξαφνικά έχεις ένα κόμπο στο στομάχι, όταν νιώθεις ένα σφίξιμο στην κοιλιά κι όταν σε μία δύσκολη στιγμή θέλεις εσπευσμένα να πας στην τουαλέτα, το έντερο σου αναγνωρίζει τα red flags, πριν το κάνει συνειδητά ο εγκέφαλος.