Self
Πως να διαχειριστείς το ότι δεν τους συμπαθείς τους φίλους τ@ συντρόφου σου
Eίτε είναι η σύντροφος σου είτε ο σύντροφός σου, είτε έχει φίλες είτε φίλους εσύ μπορεί να μην τα πηγαίνεις καλά μαζί τους. Τι κάνεις;
Άσκηση: Είναι τελικά απαραίτητα τα 10.000 βήματα την ημέρα;
Σίγουρα ξέρεις τον κανόνα των 10.000 βημάτων την ημέρα ως ελάχιστη άσκηση για να διατηρείσαι σε φόρμα. Ειδικοί επισημαίνουν τώρα ότι η ευεξία σου ίσως τελικά να εξαρτάται από λιγότερα βήματα
Αρκεί ένας μήνας συνεδριών με θεραπείες σώματος για να δεις διαφορά;
Θέλεις να βελτιώσεις την υφή του δέρματος, να μειώσεις τα πρηξίματα, να ελαττώσεις το τοπικό πάχος;
10 tips για περισσότερη ενέργεια
Από τα οφέλη του πρωινού φωτός μέχρι το γιατί η πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα είναι απαραίτητη, δες παρακάτω πώς να επαναφέρεις την ενέργειά σου στα ιδανικά επίπεδα.
Τι είναι το stresslaxation και πώς να το αντιμετωπίσεις
Μάθε γιατί δεν μπορεΣίγουρα είναι πολλές οι φορές που προσπαθείς να χαλαρώσεις και ξαφνικά σε κατακλύζουν το άγχος και οι αρνητικές σκέψεις;ίς ποτέ να χαλαρώσεις
