Nutrition
10 τροφές πλούσιες σε ωμέγα -3 λιπαρά, που χαρίζουν μακροζωία
Αν θέλεις να βάλεις στη διατροφή σου περισσότερες τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3, επιδίωξε να καταναλώνεις τουλάχιστον δύο μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα.
Ωμά VS Μαγειρεμένα Λαχανικά: Εσύ ποια προτιμάς;
Τα ωμά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα - ιδιαίτερα τα φρούτα και τα λαχανικά - θεωρούνται γενικά πιο υγιεινά από τα μαγειρεμένα αντίστοιχα. Είναι όμως πάντα αλήθεια;
Your Weekly Eatspiration: πώς αλλάζει ο μεταβολισμός με τα χρόνια και τι πρέπει να γνωρίζεις
Μετά τα 30, χάνουμε περίπου 3-8% κάθε δεκαετία.
Your Weekly Eatspiration: διατροφικά ζευγάρια και η τέχνη του ταιριάσματος
Σκοπός είναι να τρεφόμαστε με σεβασμό και να βρίσκουμε τα σωστά διατροφικά ζευγάρια, όπως ο Johnny Depp και η Winona Ryder, μια απόλυτη, σχεδόν μαγική αρμονία.
Your Weekly Eatspiration: η σχέση μας με τη ζάχαρη είναι μια τοξική αγάπη;
Η αποχή από τη ζάχαρη μπορεί να μοιάζει με στέρηση -όχι τυχαία- αφού επηρεάζει την χημεία του εγκεφάλου μας με τρόπο παρόμοιο με τα ναρκωτικά.
