Nutrition
Μήπως το cocktail που επιλέγεις στις εξόδους σου, σε παχαίνει;
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία να θυμάσαι είναι οι ποσότητες αλκοόλ που καταναλώνεις αλλά και η συχνότητα.
4 τρόποι για να αποφύγεις το ανεπιθύμητο φούσκωμα κατά τη διάρκεια των διακοπών
Αν υποφέρεις από πεπτικά φουσκώματα να ξέρεις ότι δεν είσαι η μόνη.
Eat this first: Πως η σειρά που καταναλώνεις το γεύμα σου έχει σημασία
Η σειρά που καταναλώνεις το γεύμα σου ή αλλιώς η αλληλουχία φαγητού (food sequencing), έχει σημασία.
Γιατί είναι σημαντική η διατροφή σου, τις ώρες που εργάζεσαι;
Για εσένα που περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας καθισμένη σε ένα γραφείο, χωρίς σωματική δραστηριότητα εκτός από το να σηκωθείς για ένα ποτήρι νερό, η κούραση στις 6 μ.μ. που νιώθεις είναι πολύ λογική.
Τι είναι η αλκαλική δίαιτα;
Η αλκαλική δίαιτα είναι ένα διατροφικό μοτίβο που στηρίζεται στην κατανάλωση τροφίμων τα οποία δεν διαταράσσουν το PH του οργανισμού, κυρίως με σκοπό την μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
