May 10, 2025

Wellness

Self, Wellness
BY Georgia Kotsiopoulou

Πώς να συνδεθείς με το εσωτερικό σου παιδί για να θεραπεύσεις τραύματα και να εξελιχθείς στην ενήλικη ζωή

Όλοι έχουμε το δικό μας εσωτερικό παιδί, αλλά κάποιοι από εμάς δεν ξέρουμε πώς να ασχοληθούμε μαζί του.

Τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τη γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία που βοηθά στη διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού
Self, Wellness

4 τεχνικές για να βελτιώσεις την ψυχική υγεία σου με τη βοήθεια της γνωσιακής – συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας

Γράφει η Ιωαννίδη Διονυσία, Ψυχολόγος - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Self, Wellness

Μήπως για να γιατρέψεις την ψυχή σου, πρέπει πρώτα να θεραπεύσεις το σώμα σου;

Τι είναι η σωματική θεραπεία και πώς θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία.

Self, Wellness

Τα 3 βασικά οφέλη που κερδίζεις κάθε φορά που κάνεις μία μεγάλη βόλτα με τα πόδια

Τα γνωρίζεις αλλά αξίζει να τα θυμηθείς.

Self, Wellness

Πώς είναι να νιώθεις μουδιασμέν@ συναισθηματικά;

Τα καλά νέα; Δε χρειάζεται να κρατήσει για πάντα

Τα οφέλη της συνειδητής αναπνοής στο ανοσοποιητικό σου σύστημα

BY Dimitra Stergiou

Τι αλλάζει τόσο έντονα μέσα μας όταν σκοτεινιάζει;

BY Vicky Nikolaou

Your Weekly Eatpiration: βιταμίνες για φυσικό glow

BY Dorothea Chaleva

5 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνεις για την υγεία των οστών σου

BY Labrina Doulgeri