Wellness
«Πνίγομαι στη δουλειά»: Tο σημάδι που περίμενες για να καταλάβεις ότι έχεις πέσει θύμα τοξικής παραγωγικότητας
Σταμάτα ό,τι κάνεις και σκέψου: Είσαι πραγματικά τόσο απασχολημέν@ όσο νομίζεις;
Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλαβαίνεις;
Ο μεγαλύτερός μας σύμμαχος -αλλά και εχθρός- είναι ο ίδιος μας ο εαυτός
Εισπνοή, εκπνοή: Πώς οι αναπνοές βοηθούν τους Ολυμπιονίκες και την Taylor Swift
Μια αργή, βαθιά τεχνική αναπνοής μπορεί να αυξήσει τη χαλάρωση και την εγρήγορση, ενώ ταυτόχρονα μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη.
Κάπως έτσι θα αποχαιρετήσεις για πάντα τα sugar cravings σου
Αξίζει να το δοκιμάσεις για να γλυτώσεις μια για πάντα από τις λιγουρίτσες!
