Wellness

Self, Wellness

BY Areti Kappa

Πώς το να βάλεις τάξη στην αταξία θα βελτιώσει την ψυχική σου υγεία

Κι όμως, φτιάχνοντας ντουλάπες και ξεκαθαρίζοντας συρτάρια, βελτιώνεις και την ψυχική σου υγεία.

Self, Wellness

Μετά από μια προπόνηση ή μια ζέστη μέρα θέλεις να κάνεις ένα κρύο ντουζ;

Και όμως το ζεστό μπάνιο θα σε δροσίσει και θα σε αναζωογονήσει.

Self, Wellness

Χρόνια κόπωση: Τι είναι και πώς να την καταπολεμήσεις

Μικρές συμβουλές για να αντιμετωπίσεις την ημέρα με λίγη περισσότερη ενέργεια.

Blogs, Self, Thoughts, Wellness

Είναι η τελειομανία υγιής;

Δυστυχώς, η τελειομανία μπορεί να φτάσει στα άκρα.

Blogs, Self, Thoughts, Wellness

10 σημάδια ότι γίνεσαι μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου

Τι συμβαίνει με τα ταμπόν και τα μέταλλα;

BY Katerina Kalogirou

Δύο πράγματα που μπορείς να κάνεις για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου

BY Katerina Kalogirou

Ξέρεις γιατί ο ήλιος μας κουράζει τόσο;

BY Katerina Kalogirou

Να γιατί πρέπει να αρχίσεις να καταγράφεις τα όνειρά σου

BY Katerina Kalogirou

Self, Wellness

6 tips διαλογισμού για να αποφύγεις το overthinking

BY Katia Xatzigeorgiou

Εδώ μπορείς να βρεις μερικές συμβουλές που ίσως σε βοηθήσουν.

Self, Wellness

Όσα μπορείς να κάνεις αν αποφασίσεις να ξυπνάς μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί

BY Fani Stefanaki

Λένε ότι από ένα σημείο και μετά, ο ύπνος σου δεν έχει να κάνει τόσο με την ξεκούραση, όσο με το ότι αποφεύγεις πρόσωπα και καταστάσεις.

Σημάδια ότι έχεις περισσότερο stress από ό,τι νομίζεις

Self, Wellness

Το «φυτό για την ειρήνη» είναι ένα κοινό βότανο που συχνά παραβλέπεται για τη θεραπεία του στρες

BY Chloe Pavlidi

Σίγουρα σε συζητήσεις σε έχουν ρωτήσει ποιο θεωρείς πως είναι το πιο χαλαρωτικό άρωμα, και είναι αρκετά ενστικτώδες να απατήσεις η "λεβάντα".

Self, Wellness

Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να θέσεις τον εαυτό σου ως προτεραιότητα, θυμήσου αυτήν την αλληγορία με το αεροπλάνο

BY Fani Stefanaki

Αν δυσκολεύεσαι κι εσύ να βάλεις τον εαυτό σου ως προτεραιότητα, δεν χρειάζεσαι άλλες συμβουλές για journaling, ζεστά αφρόλουτρα ή διαλογισμό

Self, Wellness

5 βήματα για να κάνεις αυτό που αποφεύγεις τόσο καιρό

BY Areti Kappa

Εκείνη η εργασία που η προθεσμία της πλησιάζει. Εκείνο το project που έχει μείνει στην αναμονή. Εκείνη η επιχειρηματική ιδέα που είχες αλλά δεν δοκίμασες. Ή εκείνο το πρωινό τρέξιμο που συνεχώς έχεις πολλή δουλειά για να το κάνεις.

Self, Wellness

Η ουσία της αυτοαγάπης πέρα από τα κλισέ της αυτοφροντίδας

BY Vicky Nikolaou

Ανακαλύπτοντας το μονοπάτι της αυτοεκτίμησης με τη βοήθεια των ειδικών.

Self, Wellness

Εάν θες να τακτοποιηθούν οι σκέψεις σου, τακτοποίησε πρώτα τον χώρο σου

BY Dimitra Stergiou

Η ακαταστασία του χώρου εργασίας σου αντικατοπτρίζει ξεκάθαρα τις δικές σου μπερδεμένες σκέψεις.

Self, Wellness

Το άτμισμα γερνάει τις ωοθήκες; Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες

BY Katerina Kalogirou

Υπολογίζεται ότι το 22% των γυναικών που προσπαθούν να μείνουν έγκυες συνεχίζουν να ατμίζουν.

Self, Wellness

Ευθύνεται το μητρικό τραύμα για τις σχέσεις μας που απέτυχαν;

BY Vicky Nikolaou

Κι αν ναι, μπορείς με κάποιο τρόπο να ξορκίσεις το κακό;

Self, Wellness

Μπορείς πραγματικά να ελπίζεις σε λίγη ηρεμία στο σύγχρονο χάος των αμέτρητων «πρέπει»;

BY Vicky Nikolaou

Η κατάκτηση της ευημερίας ίσως είναι πιο απλή απ' όσο νομίζεις - Αρκεί να εστιάσεις στα σωστά πράγματα

Self, Wellness

Πώς η υπνοθεραπεία μπορεί να θεραπεύσει το φόβο για τη δημόσια ομιλία

BY Katerina Kalogirou

Σε μόλις δύο συνεδρίες, ο φόβος για τη δημόσια ομιλία και το κοινωνικό άγχος, μπορουν να θεραπευτούν.

Ανήκεις και εσύ στα ζώδια που έχουν αδυναμία στις γάτες;

Self, Wellness

11 πράγματα που δεν χρειάζεται να αποδείξεις σε κανέναν

BY Guest Editor

Ένα μεγάλο μέρος των προβλημάτων μας, πηγάζει από την ανησυχία μας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς και για το πώς θα παρουσιάζουμε τον εαυτό μας προκειμένου να αποκομίσουμε θετικά σχόλια.

Self, Wellness

Η δραστηριότητα που μας ανακουφίζει από το άγχος που νιώθουμε για την αυριανή μέρα

BY Dimitra Stergiou

Μπορεί να μην είναι η πιο συναρπαστική δραστηριότητα για το βράδυ σου, αλλά μπορεί να αποδειχτεί εκπληκτικά αποτελεσματική.

Το άγχος του να είσαι πολύ χαλαρός και πώς να το αντιμετωπίσεις

Self, Wellness

Γιατί αρχίζουμε να παρατηρούμε το άγχος μόνο όταν αρχίζει να μας επηρεάζει σωματικά;

BY Christina Badogianni

Όταν έχουμε άγχος, επηρεάζει το σώμα μας και δεν μας είναι κάτι άγνωστο αυτό.

Pages: 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154

Wellness

Πώς το να βάλεις τάξη στην αταξία θα βελτιώσει την ψυχική σου υγεία

Μετά από μια προπόνηση ή μια ζέστη μέρα θέλεις να κάνεις ένα κρύο ντουζ;

Χρόνια κόπωση: Τι είναι και πώς να την καταπολεμήσεις

Είναι η τελειομανία υγιής;

10 σημάδια ότι γίνεσαι μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου

Τι συμβαίνει με τα ταμπόν και τα μέταλλα;

Δύο πράγματα που μπορείς να κάνεις για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου

Ξέρεις γιατί ο ήλιος μας κουράζει τόσο;

Να γιατί πρέπει να αρχίσεις να καταγράφεις τα όνειρά σου

INFORMATION

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

Wellness

INFORMATION

CONNECT WITH US

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS