Wellness
Ώρα να απαλλαγείς από τα ρούχα που θα φορέσεις «όταν αδυνατίσεις ξανά»
Φαίνεται να επιτελούν έναν σκοπό, ο μόνος όμως που εκπληρώνουν είναι να σου δημιουργούν αχρείαστα επίπεδα άγχους και δυσαρέσκειας
Γιατί ο εγκέφαλος αγαπά πολύ τη φυσική δραστηριότητα
Οι υποχρεώσεις, μια κακή αυτοεικόνα ή ακόμη και η εσφαλμένη πεποίθηση ότι γυμναστική χρειάζεσαι μόνο όταν θέλεις να χάσεις βάρος, μπορεί να μπουν ανάμεσα σε εσένα και στον πιο δραστήριο εαυτό σου.
Πώς μπορώ να μειώσω το αλάτι στη διατροφή μου;
Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί πόσο αλάτι πρέπει να προσλαμβάνεις καθημερινά και πως θα το μειώσεις στην περίπτωση που το υπερκαταναλώνεις.
Πώς να «ξεκολλήσεις» απ’ όσα σου κάνουν κακό
Μήπως είναι καιρός να κάνεις χώρο στο μυαλό σου για όσ@ πραγματικά αξίζουν;
Μήπως σφίγγεις τους γλουτούς σου περισσότερο απ’ όσο πρέπει;
Γιατί το σφίξιμο των γλουτών δεν είναι τόσο καλό;
