Wellness
6 εύκολα hacks για να δοκιμάσεις απόψε και να νιώθεις περισσότερη ενέργεια το πρωί
Θα ήθελα να σου προτείνω μια εναλλακτική λύση που δεν έχει να κάνει με το πόσο όμορφ@ ξυπνάς, αλλά με το πόσο υγιής ξυπνάς.
5 συνήθειες που πιθανόν βλάπτουν την υγεία της ευαίσθητης περιοχής σου
"Αν και προφανώς δεν προσπαθείς να σαμποτάρεις την υγιεινή του κόλπου σου, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να κάνεις και να τυχόν αυξάνουν τον κίνδυνο για προβλήματα χωρίς να το συνειδητοποιείς",
O κανόνας των 5 δευτερολέπτων για να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα
Μία τεχνική που διακόπτει τον κύκλο της υπερβολικής σκέψης και των δικαιολογιών, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να ξεπεράσεις την αδράνεια.
6 tips διαλογισμού για να αποφύγεις το overthinking
Εδώ μπορείς να βρεις μερικές συμβουλές που ίσως σε βοηθήσουν.
Όσα μπορείς να κάνεις αν αποφασίσεις να ξυπνάς μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί
Λένε ότι από ένα σημείο και μετά, ο ύπνος σου δεν έχει να κάνει τόσο με την ξεκούραση, όσο με το ότι αποφεύγεις πρόσωπα και καταστάσεις.
