Wellness
Μπορείς πραγματικά να ελπίζεις σε λίγη ηρεμία στο σύγχρονο χάος των αμέτρητων «πρέπει»;
Η κατάκτηση της ευημερίας ίσως είναι πιο απλή απ' όσο νομίζεις - Αρκεί να εστιάσεις στα σωστά πράγματα
Πώς η υπνοθεραπεία μπορεί να θεραπεύσει το φόβο για τη δημόσια ομιλία
Σε μόλις δύο συνεδρίες, ο φόβος για τη δημόσια ομιλία και το κοινωνικό άγχος, μπορουν να θεραπευτούν.
11 πράγματα που δεν χρειάζεται να αποδείξεις σε κανέναν
Ένα μεγάλο μέρος των προβλημάτων μας, πηγάζει από την ανησυχία μας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς και για το πώς θα παρουσιάζουμε τον εαυτό μας προκειμένου να αποκομίσουμε θετικά σχόλια.
Η δραστηριότητα που μας ανακουφίζει από το άγχος που νιώθουμε για την αυριανή μέρα
Μπορεί να μην είναι η πιο συναρπαστική δραστηριότητα για το βράδυ σου, αλλά μπορεί να αποδειχτεί εκπληκτικά αποτελεσματική.
Γιατί αρχίζουμε να παρατηρούμε το άγχος μόνο όταν αρχίζει να μας επηρεάζει σωματικά;
Όταν έχουμε άγχος, επηρεάζει το σώμα μας και δεν μας είναι κάτι άγνωστο αυτό.
