Wellness
11 πράγματα που δεν χρειάζεται να αποδείξεις σε κανέναν
Ένα μεγάλο μέρος των προβλημάτων μας, πηγάζει από την ανησυχία μας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς και για το πώς θα παρουσιάζουμε τον εαυτό μας προκειμένου να αποκομίσουμε θετικά σχόλια.
Η δραστηριότητα που μας ανακουφίζει από το άγχος που νιώθουμε για την αυριανή μέρα
Μπορεί να μην είναι η πιο συναρπαστική δραστηριότητα για το βράδυ σου, αλλά μπορεί να αποδειχτεί εκπληκτικά αποτελεσματική.
Γιατί αρχίζουμε να παρατηρούμε το άγχος μόνο όταν αρχίζει να μας επηρεάζει σωματικά;
Όταν έχουμε άγχος, επηρεάζει το σώμα μας και δεν μας είναι κάτι άγνωστο αυτό.
Γιατί έχει σημασία να βρεις το προσωπικό σου στυλ ευεξίας και οι 5 τύποι ευεξίας
Μία ατομική υπόθεση, όπου στόχος μας είναι στο τέλος της ημέρας το σώμα αλλά και η ψυχή μας να ακτινοβολούν θετικά.
Αυτές είναι οι ώρες που πρέπει να κάθεσαι, να κοιμάσαι, να στέκεσαι και να ασκείσαι
Μία νέα μελέτη προσδιόρισε ακριβώς πόσο χρόνο θα έπρεπε να καθόμαστε και *υπενθύμιση* υπερβαίνουμε κατά πολύ τη σύσταση.
