Wellness
Γιατί οι άσκοπες διαδρομές με το αυτοκίνητο έχουν κάτι το τόσο θεραπευτικό;
Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Λος Άντζελες, διαπίστωσε ότι η οδήγηση μπορεί να έχει τα ίδια οφέλη ανακούφισης από το άγχος με το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο.
Το “proffee” είναι το νέο trend που υπόσχεται να μειώσει το άγχος σου
Το proffee είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν προσπαθείς να καταναλώνεις λιγότερα γεύματα, σνακ και ποτά πλούσια σε υδατάνθρακες, ενώ παράλληλα λαμβάνεις και πρωτεΐνες.
Γιατί πρέπει να παραλείψεις την προπόνηση εάν δεν κοιμήθηκες αρκετά
Πρέπει να ασκείσαι χωρίς να έχεις κοιμηθεί καλά;
5 απλοί τρόποι να πάρεις περισσότερη βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ανοσολογική λειτουργία και την υγεία των οστών. Επιπλέον, βελτιώνει τη διάθεση (ισχύει για ορισμένες πληθυσμιακές ομάδες).
