Wellness
Πως επιδρά το βραδινό μπάνιο στον ύπνο σου;
Ο ύπνος είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που δεν είναι εντελώς υπό τον έλεγχό μας, αλλά με αυτά τα tips μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να κάνει τη δουλειά του.
Πώς κάποιες συνήθειες που αφορούν το κινητό σου μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στη συγκέντρωσή σου
Δεν έχει να κάνει τόσο πολύ με τη δύναμη της θέλησης, όσο με τη δημιουργία συνηθειών που δρουν αποτελεσματικά.
Detox Δίαιτες μετά τις γιορτές: Γιατί δεν έχουν αποτέλεσμα;
Οι αυστηρές δίαιτες κατακλύζουν το διαδίκτυο, κυρίως μετά τις γιορτές και την έναρξη της νέας χρονιάς.
Πρωινή υπνηλία: τρόποι να την αντιμετωπίσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα
Το να σηκωθείς από το κρεβάτι είναι δύσκολο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, πόσο μάλλον όταν έξω είναι σκοτεινά και κρύα.
Για πάντα νέοι: Η νο1 συνήθεια που το εξασφαλίζει
Το challenge των ειδικών: Θα ξεβολευτείς από τον καναπέ σου για μερικά επιπλέον χρόνια γεμάτα νεότητα και ζωντάνια;