Wellness
10 τρόποι για να κάνεις περισσότερα βήματα στην καθημερινότητά σου
Δεν είσαι μόνο εσύ που προσπαθείς να καταλάβεις πώς να εντάξεις την άσκηση στη μέρα σου.
Ημικρανία: Το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται αν το κρύψεις κάτω από το χαλί
Η άρνηση του πόνου είναι ο εύκολος δρόμος διαχείρισης μιας κατάστασης θολής και παρεξηγημένης – αλλά δεν οδηγεί πουθενά
Πως επιδρά το βραδινό μπάνιο στον ύπνο σου;
Ο ύπνος είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που δεν είναι εντελώς υπό τον έλεγχό μας, αλλά με αυτά τα tips μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να κάνει τη δουλειά του.
Πώς κάποιες συνήθειες που αφορούν το κινητό σου μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στη συγκέντρωσή σου
Δεν έχει να κάνει τόσο πολύ με τη δύναμη της θέλησης, όσο με τη δημιουργία συνηθειών που δρουν αποτελεσματικά.
Detox Δίαιτες μετά τις γιορτές: Γιατί δεν έχουν αποτέλεσμα;
Οι αυστηρές δίαιτες κατακλύζουν το διαδίκτυο, κυρίως μετά τις γιορτές και την έναρξη της νέας χρονιάς.
