Wellness
Η αναπνοή με σφιγμένα χείλη είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείς από το άγχος
Εάν αντιμετωπίζεις άγχος και στρες τότε ξέρεις ότι δεν μπορείς παρά να έχεις πάρα πολλές τεχνικές αναπνοής στο ρεπερτόριό της αυτοφροντίδας σου.
Το φαινόμενο του εγκεφάλου σε αναμονή και πώς να το ξεπεράσεις
Ή γιατί δεν μπορείς να κάνεις τίποτα απολύτως ανάμεσα σε δύο meetings
4 ερωτήματα που πρέπει να απαντήσεις για να διαμορφώσεις μια αποδοτική ρουτίνα αυτοφροντίδας
Πώς να δημιουργήσεις μια ρουτίνα αυτοφροντίδας που να λειτουργεί πραγματικά για σένα;
