Wellness
Σ’ ένα τραυματικό γεγονός, οι «πρωταγωνιστές» δεν είναι οι μόνοι που υποφέρουν
Υπάρχει αυτό που η ψυχολογία ονομάζει δευτερεύον μετατραυματικό στρες και ήρθε η ώρα να λάβει την προσοχή που του αξίζει.
Σύκο, kale και κολοκύθα ανάμεσα στις υπερτροφές του φθινοπώρου
Αν άλλαξε η εποχή, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξεις και διατροφή!
Συγχρονισμός ύπνου: Η τεχνική για ποιοτικότερη ξεκούραση και περισσότερη ενέργεια
Μήπως βρήκες τη λύση στη διαρκή κόπωση που αισθάνεσαι;
Πρέπει να παίρνεις μαγνήσιο και βιταμίνη D μαζί;
Οι TikTokers λένε ότι οι άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D και μαγνησίου για να δουν τα βέλτιστα οφέλη για την υγεία, αλλά οι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.
Μήπως εκδικείσαι τον ύπνο σου;
Η «εκδίκηση», όπως ονομάζεται η αναβλητικότητα πριν τον ύπνο, είναι οποιαδήποτε δραστηριότητα που καθυστερεί τον ύπνο.
