Wellness
Τρία βήματα για να δείξουμε επιτέλους εμπιστοσύνη στον εαυτό μας
Με εκείνα και με τα άλλα, η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου δε χτίστηκε ποτέ. 'Oμως το έχουμε δει σε όλες μας τις σχέσεις, σχέση χωρίς εμπιστοσύνη δεν μπορεί να προχωρήσει.
Πώς μπορείς να μάθεις να περιμένεις
Για παράδειγμα, περιμένουμε σωστά ανακαλύπτοντας το δώρο του να βασιζόμαστε στους εαυτούς μας
Οι ειδικοί εξηγούν γιατί μπορεί να νιώθεις αφυδάτωση ακόμα κι αν πίνεις συνέχεια νερό
Πολλοί έχουμε στο μυαλό μας ότι «οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα» είναι ο σωστός τρόπος για να παραμείνουμε ενυδατωμένοι.
7 απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους
Χρησιμοποίησε την τεχνική των πέντε αισθήσεων, κι άλλες 6 εύκολες πρακτικές.
Γιατί νιώθεις πόνο στο στήθος πριν την περίοδο;
Ένας χρήσιμος οδηγός για το τι προκαλεί την ευαισθησία στο στήθος και τι μπορείς να κάνεις για να ανακουφίσεις τα συμπτώματα.
