Wellness
Τι είναι η ενεργή αναπνοή και γιατί πρέπει να τη δοκιμάσεις
Αναπνέουμε διαρκώς. Μπορούμε, όμως, να αξιοποιήσουμε αυτή την απλή ενέργεια για να καταφέρουμε πολύ περισσότερα από το να επιβιώνουμε απλώς; Ναι, λένε οι ειδικοί
Το «mental-break» είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να βρεις κάποιες στιγμές ηρεμίας μετά τις γιορτές
Στις γιορτές τα επίπεδα άγχους ν’ αυξάνονται λόγω όλων όσων χρειάζεται να κάνεις αυτές τις μέρες.
7 βήματα για να «οργανώσεις» τη σκέψη σου το 2023
Όπως κάθε νέα χρονιά, αυτό που σκέφτεσαι διαρκώς είναι όλα όσα θ’ αλλάξεις προς το καλύτερο.
«Κακές» διατροφικές συμβουλές που οι διαιτολόγοι θέλουν να ξεχάσεις
Σκέφτεσαι να καταναλώνεις πολλούς χυμούς, να «κόψεις» τους υδατάνθρακες ή ακόμα και να εγκαταλείψεις τα φρούτα σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους; Ξανασκέψου το!
Γιατί νιώθεις περισσότερο άγχος όταν αντιμετωπίζεις ένα κρυολόγημα
Μπορεί ένα απλό κρυολόγημα να επηρεάσει την ψυχική υγεία, αυξάνοντας το άγχος; Ένας ειδικός εξηγεί
