Wellness

Self, Wellness

BY Vicky Nikolaou

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν χαζεύεις στο TikTok;

Ένας νευροεπιστήμονας αποκαλύπτει - Κι αυτά που λέει πρέπει να μας θορυβήσουν

Πως να φας chili χωρίς να χρειαστεί να πας σε μεξικάνικο

Self, Wellness

Τι μπορείς να φας σ’ ένα μεξικάνικο σύμφωνα με τις συμβουλές ενός διαιτολόγου

Για παράδειγμα, επίλεξε ψητό πάνω αντί για τηγανητό.

Nutrition, Self, Wellness

Πώς μπορείς να βοηθήσεις κάποι@ που γνωρίζεις ότι πάσχει από διατροφικές διαταραχές

TW: Διατροφικές διαταραχές.

Self, Wellness

Πώς θα πείσεις τους (δύσπιστους) αγαπημένους σου να δοκιμάσουν την ψυχοθεραπεία

Κάποιοι ακόμη διστάζουν. Όλοι, όμως, μπορούν να επωφεληθούν

Self, Wellness

Πώς να αυξήσεις τη μελατονίνη με φυσικό τρόπο

Εύκολοι τρόποι να βελτιώσεις τον ύπνο σου.

Το φαινόμενο της σωματικής ενσυναίσθησης: Γιατί πονάμε όταν χτυπάει κάποιος άλλος;

BY Vicky Nikolaou

Your Weekly Eatspiration: το μυστικό της αγάπης για το σώμα μας

BY Dorothea Chaleva

6 συμβουλές για όταν τίποτα δεν μπορεί να σε ξυπνήσει και να σου δώσει ενέργεια

BY Dimitra Stergiou

H ζώνη άνεσής μας είναι ένα όμορφο μέρος, αλλά τίποτα, ποτέ δεν αναπτύσσεται εκεί

BY Vicky Nikolaou

Self, Wellness

Οι ανομολόγητες ανάγκες γίνονται θηλιά και σε πνίγουν

BY Vicky Nikolaou

Αν έχεις μάθει να απαντάς «ό,τι θες» και «διάλεξε εσύ», καιρός να μάθεις και το «θα ήθελα αυτό»

Self, Wellness

O χρόνος που καθόμαστε στο αυτοκίνητο είναι η νέα μορφή αυτοφροντίδας

BY Katerina Kalogirou

To ''Sitting in your Car'' είναι μία μορφή θεραπείας λένε στο TikTok. "Και δωρεάν θεραπεία" προσθέτουν.

Self, Wellness

Ginger shot: το σφηνάκι που θα γίνει η καθημερινή μας ρουτίνα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

BY Maria Argiri

Τα οφέλη που ίσως να μην γνώριζες και η συνταγή για να το φτιάξεις εύκολα και γρήγορα στο σπίτι.

Self, Sex & Relationships, Wellness

Τι σημαίνει να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου;

BY Katerina Kalogirou

Πώς να κατακτήσεις το gut feeling.

Beauty, Self, Style, Wellness

Αυτή η 15-λεπτη φόρμουλα μακιγιάζ θα κάνει την πρωινή σου ρουτίνα πιο απλή

BY Katerina Kalogirou

Θα σου εξοικονομήσει χρόνο και θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις την ημέρα σου χωρίς άγχος.

5 τρόφιμα που θα βελτιώσουν την ψυχική σου υγεία

Self, Wellness

Το αντιοξειδωτικό που αξίζει την προσοχή σου για 7+1 λόγους

BY Vicky Nikolaou

Ειδικά εάν ανήκεις στην ηλικιακή ομάδα 40+, ήρθε η ώρα να μάθεις τα πάντα για το Q10

Self, Wellness

Νιώθεις ότι η κόπωσή σου είναι χρόνια; H διατροφή και ο τρόπος που επηρεάζει τον ύπνο σου μπορεί να κρύβει τις απαντήσεις

BY Maria Argiri

Ο φαύλος κύκλος φλεγμονής, άγχους και κακού ύπνου.

Self, Wellness

Τι ακριβώς εννοούμε όταν λέμε “gut feelings”;

BY Katerina Kalogirou

Οι αισθήσεις από το έντερο μεταδίδονται στον εγκέφαλο μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου, του πρωταρχικού καναλιού πληροφοριών που αποστέλλονται από το σώμα στον εγκέφαλο. Kι αυτό είναι μόνο η αρχή.

Self, Wellness

Ο Οκτώβριος είναι αφιερωμένος στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού

BY Katerina Kalogirou

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας που είναι αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού, γεμάτος με πρωτοβουλίες που αποσκοπούν στην προώθηση της σημασίας της έγκαιρης διάγνωσης και της έγκαιρης θεραπείας.

Απόφυγε αυτές τις τροφές για να βελτιώσεις τον ύπνο σου

Self, Wellness

Αισθάνεσαι κόπωση; Υπάρχουν τουλάχιστον 15 τρόφιμα που θα ενισχύσουν τα επίπεδα ενέργειάς σου

BY Maria Argiri

Τι να προσθέσεις στη διατροφή σου και τι να αποφύγεις για να καταφέρεις να καταπολεμήσεις την κόπωση που νιώθεις.

Self, Wellness

6 τρόποι να μειώσεις την κόπωση λήψης αποφάσεων

BY Katerina Kalogirou

Οι επιπτώσεις της κόπωσης των αποφάσεων είναι σωρευτικές, δηλαδή όσο πιο πολύ κουράζεσαι, τόσο πιο δύσκολο είναι να κάνεις επιλογές.

Self, Wellness

Τι είναι το Forest Bathing;

BY Katerina Kalogirou

Η επιστήμη το υποστηρίζει και τα οφέλη είναι αποδεδειγμένα.

Αν νιώθεις ότι νυστάζεις περισσότερο αυτήν την εποχή, ξέρουμε τον λόγο

Self, Wellness

Αν νιώθεις ότι νυστάζεις περισσότερο αυτήν την εποχή, υπάρχει λόγος

BY Maria Argiri

Μπορούμε να καταπολεμήσουμε αυτήν την υπνηλία;

Beauty, Self, Style, Wellness

Πώς να αντιμετωπίσεις την ακμή και τα σημάδια της στα 40

BY Katerina Kalogirou

Το δέρμα με ακμή στην ηλικία των 40, μπορεί να είναι αντιπροσωπευτικό πολλών προβλημάτων.

Pages: 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153

Wellness

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν χαζεύεις στο TikTok;

Τι μπορείς να φας σ’ ένα μεξικάνικο σύμφωνα με τις συμβουλές ενός διαιτολόγου

Πώς μπορείς να βοηθήσεις κάποι@ που γνωρίζεις ότι πάσχει από διατροφικές διαταραχές

Πώς θα πείσεις τους (δύσπιστους) αγαπημένους σου να δοκιμάσουν την ψυχοθεραπεία

Πώς να αυξήσεις τη μελατονίνη με φυσικό τρόπο

Το φαινόμενο της σωματικής ενσυναίσθησης: Γιατί πονάμε όταν χτυπάει κάποιος άλλος;

Your Weekly Eatspiration: το μυστικό της αγάπης για το σώμα μας

6 συμβουλές για όταν τίποτα δεν μπορεί να σε ξυπνήσει και να σου δώσει ενέργεια

H ζώνη άνεσής μας είναι ένα όμορφο μέρος, αλλά τίποτα, ποτέ δεν αναπτύσσεται εκεί

INFORMATION

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

Wellness

INFORMATION

CONNECT WITH US

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS