Mar 12, 2025

Fitness

Fitness, Self
BY Nancy Lappa

5 σημάδια πως το στρες επηρεάζει και την προπόνηση σου- σύμφωνα με τους ειδικούς

Νιώθεις πεσμένη τελευταία στην προπόνηση και λίγο εκτός φόρμας;

Work from home: Πώς θα βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου εάν συνεχίζεις να δουλεύεις από το σπίτι
Fitness, Self, Wellness

7 τρόποι να διατηρήσεις την ευεξία σου όταν δουλεύεις από το σπίτι

Πώς επιδρά στο σώμα σου η εργασία από το σπίτι κι εφτά τρόποι να το επαναφέρεις.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν ασκείσαι για μόνο 10 λεπτά την ημέρα
Fitness, Self

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν ασκείσαι για μόνο 10 λεπτά την ημέρα

Και 3 προπονήσεις που χρειάζονται ακριβώς 10 λεπτά για να εντάξεις στην καθημερινότητά σου

Fitness, Self

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις αν νιώθεις ενοχλήσεις στους γοφούς

Fitness, Self

Γιατί το να τρέχεις στην απόλυτη ησυχία μπορεί να σε κάνει καλύτερο δρομέα

Ατμοσφαιρική ρύπανση και άσκηση: τι διαφορά έχει ένας περίπατος στην πόλη από έναν περίπατο στη φύση;

BY Dimitra Stergiou

Είναι τελικά 15’ αερόβιας γυμναστικής αρκετά;

BY Anthia Filippi

Τα 7 highlights του ”η λύση δεν βρίσκεται σε δίαιτες express ή σε πλάνα αποτοξίνωσης”

BY Eleni Sotirakou

Η Lupita Nyong’o κάνει τις ασκήσεις με τη μπάλα γυμναστικής να φαίνονται παιχνιδάκι (spoiler: δεν είναι)

BY Sia Andrikaki