Wellness
Ήξερες ότι η πλευρά που κοιμάσαι μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία σου;
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία μας.
Ποιοι μπορεί να είναι οι πιθανοί λόγοι για τους οποίους είσαι συνεχώς φουσκωμέν@;
Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αρκετά ακίνδυνο, αλλά υπάρχουν μερικά red flags που πρέπει να προσέξεις.
Γιατί όλοι χρειαζόμαστε μια “ημέρα επαναφοράς” στην εργασία μας
Μια μέρα επαναφοράς στην εργασία, μπορεί να είναι το κλειδί για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας κατά τη διάρκεια του ύπνου, σύμφωνα με έναν νευροεπιστήμονα
Ένας νευροεπιστήμονας αποκαλύπτει τι σημαίνουν τα εγκεφαλικά κύματα άλφα, δέλτα και θήτα όσον αφορά τον ύπνο.
