Wellness
Είναι πράγματι Imposter Syndrome ή απλώς υποτιμώνται οι ικανότητές σου;
Το σύνδρομο του απατεώνα είναι η εσωτερική πεποίθηση ότι η επιτυχία σου οφείλεται στην τύχη ή στην παραπλάνηση των άλλων και όχι στις πραγματικές σου ικανότητες.
Γιατί είναι πιο πιθανό να αρρωστήσεις πριν ή κατά την περίοδο;
Αν ποτέ είχες πυρετό πριν ή κατά την περίοδό σου ή αναρωτιέσαι γιατί αρρωσταίνεις τις μέρες της περιόδου, έχε κατά νου ότι δεν είσαι η μόνη.
Η αναπνοή με σφιγμένα χείλη είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείς από το άγχος
Εάν αντιμετωπίζεις άγχος και στρες τότε ξέρεις ότι δεν μπορείς παρά να έχεις πάρα πολλές τεχνικές αναπνοής στο ρεπερτόριό της αυτοφροντίδας σου.
10 τρόποι για να κάνεις περισσότερα βήματα στην καθημερινότητά σου
Δεν είσαι μόνο εσύ που προσπαθείς να καταλάβεις πώς να εντάξεις την άσκηση στη μέρα σου.
Oι στιγμές που κάνεις το απόλυτο τίποτα είναι ωφέλιμες για σένα – οι ειδικοί εξηγούν
Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να γεμίζεις τον χρόνο σου με το απόλυτο τίποτα.
