Wellness
12 χρήσιμα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις συγκεντρωμέν@ αν η προσοχή σου αποσπάται εύκολα
12 συμβουλές για το πώς να βελτιώσεις το focus σου.
Ειδικός εξηγεί πως να σταματήσουμε να επιτρέπουμε στους άλλους να ασκούν εξουσία εις βάρος μας
Υπάρχει κάτι εξαιρετικά ισχυρό στο να ελέγχεις τα δικά σου συναισθήματα και τις αντιδράσεις σου.
Μήπως το παρακάνεις με τις προπονήσεις σου;
Θα μπορούσαν οι συνήθειές μας να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό την υγεία μας;
Όταν ο παγκόσμιος πρωταθλητής στο σκάκι Garry Kasparov δίδαξε το “Fake it, until you make it”
Ο Kasparov έπεισε κάποτε τον εαυτό του πως έχει παραπάνω αυτοπεποίθηση από τον αντίπαλό του και κέρδισε τον τίτλο του Παγκόσμιου Πρωταθλητή στο σκάκι.
Καταπολέμησε την κατακράτηση υγρών με αυτά τα απλά βήματα
Οι περισσότερες γυναίκες ερχόμαστε αντιμέτωπες με αυτό το γεγονός ειδικά σε κάποιες συγκεκριμένες μέρες του κύκλου μας.
