Wellness

BY Dimitra Stergiou

Ψυχική υγεία και εργασία: 10 τεχνικές για την καταπολέμηση του άγχους στη δουλειά

Self, Wellness

5 τρόποι για να ελέγξεις το βραδινό στρες

Πώς θα μάθεις να ελέγχεις το μυαλό σου και να διώχνεις τις ανήσυχες σκέψεις.

Self, Wellness

Το άγχος, οι εποχιακές αλλεργίες και πώς η σωστή αναπνοή μπορεί βοηθήσει στην καταπολέμησή τους

Self, Wellness

3 μυστικά της Generation Z για έναν καλό ύπνο

Η Generation Ζ έχει μερικές πολύ καλές ιδέες για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου.

Self, Wellness

Μήπως φοβάσαι την αλλαγή;

Τι είναι το Google effect και πώς επηρεάζει τη ζωή μας

BY Rene Alexandri

Όσα πρέπει να ξέρεις για τον έρπη, ένα από τα πιο διαδεδομένα μεταδιδόμενα νοσήματα

BY Dimitra Stergiou

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

BY Rene Alexandri

Tρόποι να χρησιμοποιήσεις το ASMR για να χαλαρώσεις και να μειώσεις το στρες

BY Rene Alexandri

Self, Wellness

Pandemic stress: Μια πραγματικότητα που έχει αλλάξει ριζικά την καθημερινότητά μας

BY Erasmia Arvanita

Μήπως αμελείς τον πιο σημαντικό σύμμαχο σου πριν την άσκηση;

Self, Wellness

Μήπως αμελείς τον πιο σημαντικό σύμμαχό σου πριν την άσκηση;

BY Sia Andrikaki

Είναι αυτή η ολιγόλεπτη συνήθεια πριν την προπόνησή σου που δεν είναι απλά ωφέλιμη αλλά κάνει πραγματικά τη διαφορά στη ρουτίνα των ασκήσεων σου.

Η ξεκούραση στην εποχή που ακόμα και η τεμπελιά θέλει… κόπο

Self, Wellness

Η ξεκούραση στην εποχή που ακόμα και η τεμπελιά θέλει τη δική της προσπάθεια

BY Sia Andrikaki

Self, Wellness

Ο φωτισμός του σπιτιού σου επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα του άγχους σου

BY Sia Andrikaki

Το φως δεν δημιουργεί απλώς οπτικά εφέ (εικόνα, σχήμα, ένταση, αντίληψη, αντίθεση κ.λπ.) έχει επίσης βιολογικές και ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και την ευημερία των ανθρώπων.

Οι πέντε χειρότερες τροφές για την αρθρίτιδα (και οι πέντε καλύτερες για bonus)

Self, Wellness

Οι πέντε χειρότερες τροφές που μπορείς να φας αν έχεις αρθρίτιδα

BY Sia Andrikaki

Ποιες είναι οι πέντε χειρότερες και οι πέντε καλύτερες τροφές για την αρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις.

Εντελώς δωρεάν τρόποι για πρακτικές selfcare που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι

Offline, Self, Wellness

Εντελώς δωρεάν πρακτικές selfcare που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι

BY Sia Andrikaki

Υπάρχουν όμως εντελώς δωρεάν τρόποι για αυτοφροντίδα στο σπίτι. Ναι, χωρίς ούτε ένα ευρώ! Και δεν είναι ούτε ένας τρόπος, ούτε δύο… Αλλά 20!

Self, Wellness

Η Bella Hadid απενοχοποίησε το στίγμα για την ψυχική υγεία κάνοντας τον εαυτό της παράδειγμα

BY Sia Andrikaki

Το διάσημο μοντέλο απέδειξε πως κατά βάθος η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική και η ιδανική –για κάποιους- ζωή της ίσως δεν είναι και τόσο ιδανική.

Πως θα γίνεις ο σωστός «καθρέφτης» για τις συμπεριφορές του παιδιού σου

Self, Wellness

Πώς θα γίνεις ο σωστός «καθρέφτης» για τις συμπεριφορές του παιδιού σου

BY Sia Andrikaki

Το να είσαι γονιός απαιτεί από εσένα να μαθαίνεις μαζί με το παιδί σου, να εξελίσσεσαι μαζί με εκείνο και να θέλεις να γίνεσαι όχι μόνο καλύτερος γονιός, αλλά και άνθρωπος.

Self, Wellness

Οι καλύτερες πηγές φυτικών ινών για να βάλεις στη διατροφή σου

BY Dimitra Stergiou

Τελικά ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών;

Fitness, Self, Wellness

Μπορεί να “παχαίνει” το στρες;

BY Xenia Roussou

Self, Wellness

Πώς να είσαι πραγματικά ειλικρινής για τα συναισθήματα σου με τους αγαπημένους σου ανθρώπους

BY Sia Andrikaki

Οδηγός επιβίωσης και όσα θες να ξέρεις αν θέλεις να γίνεις plant-based

Nutrition, Self, Wellness

Όσα πρέπει να ξέρεις αν θέλεις να κάνεις τη διατροφή σου plant-based

BY Eleni Sotirakou

Γιατί τελικά είναι πολύ εύκολο.

Self, Wellness

Ο φόβος της σύγκρισης με τους άλλους και πώς να αλλάξεις το mentality σου

BY Sia Andrikaki

Αν αναλογιστείς πως οι ζωές όλων στα social media, πλασάρονται με τέτοιο τρόπο ώστε να δείχνουν ιδανικές, δεν είναι παράξενο το πώς το μυαλό σου πέφτει ασυναίσθητα στην παγίδα της σύγκρισης.

Self, Wellness

Πώς θα μιλήσεις σ’ έναν άντρα για τη σημασία της ψυχικής υγείας

BY Sia Andrikaki

Έχουμε ακούσει, έχουμε διαβάσει και κατά πάσα πιθανότητα γνωρίζουμε κάποιον ή έχουμε κάποιον άντρα στη ζωή μας, του οποίου η ψυχική υγεία ειδικά τα τελευταία χρόνια έχει επηρεαστεί πολύ.

Pages: 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153

Wellness

Ψυχική υγεία και εργασία: 10 τεχνικές για την καταπολέμηση του άγχους στη δουλειά

5 τρόποι για να ελέγξεις το βραδινό στρες

Το άγχος, οι εποχιακές αλλεργίες και πώς η σωστή αναπνοή μπορεί βοηθήσει στην καταπολέμησή τους

3 μυστικά της Generation Z για έναν καλό ύπνο

Μήπως φοβάσαι την αλλαγή;

Τι είναι το Google effect και πώς επηρεάζει τη ζωή μας

Όσα πρέπει να ξέρεις για τον έρπη, ένα από τα πιο διαδεδομένα μεταδιδόμενα νοσήματα

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Tρόποι να χρησιμοποιήσεις το ASMR για να χαλαρώσεις και να μειώσεις το στρες

INFORMATION

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

Wellness

INFORMATION

CONNECT WITH US

NEWSLETTER

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS

LIFE'S SPECIAL HABITS