Mar 12, 2025

Wellness

Self, Wellness
BY Sia Andrikaki

Πώς θα βοηθήσεις το παιδί σου να συγκεντρώνεται καλύτερα και πιο εύκολα

Είναι απολύτως κατανοητό και αναμενόμενο το παιδί σου να δυσκολεύεται να εστιάσει στα μαθήματα και τη ρουτίνα του. Άλλωστε χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστεί ξανά στους προ covid ρυθμούς.

Ο καθρέφτης μπορεί να είναι φίλος σου μέχρι τη στιγμή που θα στραφεί εναντίον σου
Self, Wellness

Υπάρχει λόγος για να δοκιμάσεις να μη γυμνάζεσαι μπροστά στον καθρέφτη 

Μπορεί ένας κόσμος χωρίς καθρέφτες να μην ήταν καλύτερος αλλά θα ήταν σίγουρα διαφορετικός

Μία άσκηση αναπνοής μπορεί να σε σώσει από την αϋπνία
Self, Wellness

Μία άσκηση αναπνοής μπορεί να σε σώσει από την αϋπνία

Self, Wellness

Ασκήσεις ηρεμίας: Δημιουργώντας την προσωπική σου ‘’ρουτίνα’’ χαλάρωσης

Ή αλλιώς οι τρόποι για να χαλαρώσεις αμέσως, αν είχες δύσκολη και μεγάλη μέρα.

Self, Wellness

Τέσσερις απλές πρακτικές για να αντιμετωπίσεις το άγχος σου αποτελεσματικά

Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης των ΗΠΑ, οι διαταραχές άγχους είναι η πιο κοινή ψυχική διαταραχή μεταξύ ενηλίκων.

Απαντάμε τις πιο συχνές απορίες που αναζητούν οι εγκυμονούσες στο διαδίκτυο

BY Sia Andrikaki

Η νοοτροπία του slow living σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει

BY Sia Andrikaki

Φθινοπωρινές αλλεργίες: Από τι προκαλούνται και πώς θα τις αντιμετωπίσεις

BY Dimitra Stergiou

Μπορεί το μικροβίωμα του εντέρου σου να επηρεάζει το βάρος σου;

BY Eleni Sotirakou